В его постах нет смысла. Или оскорбления, или бессмысленность. По сабжу. В своём, как обычно, тупом ответе, он намекает на то, чтобы в Вашей одежде для йоги не было сильного облегания половых органов.
В его постах нет смысла. Или оскорбления, или бессмысленность. По сабжу. В своём, как обычно, тупом ответе, он намекает на то, чтобы в Вашей одежде для йоги не было сильного облегания половых органов.
Как выбирать одежду для йоги Для начала стоит определиться, какая йога практика вам ближе: медленная, спокойная и мягкая, или же активная, силовая, динамичная? Правильная одежда для йоги будет в первую очередь соответствовать типу вашей практики, уровню нагрузки и активности. Одежда для мягкой, спокойной хатха-йоги, йога-терапии, или инь будет совсем иной, нежели форма для активной, динамичной аштанги или виньясы, после которой вашу форму можно выжимать.
Одежда для практики Итак, если ваша практика спокойная и медитативная, и вы точно знаете, что не будете потеть — вам отлично подойдет одежда из тонкой натуральной ткани, приятная к телу Плюсы: прекрасно смотрится на фотографиях и подходит для медитаций и расслабленных мягких потягушек.
Минусы: совсем не подходит для активной практики — на первом же жарком классе не пройдет испытания потом. На одежде немедленно проступят пятна, которые будут смотреться не эстетично. Иногда такие костюмы могут даже просвечивать.
Одежда для активной практики Не должна просвечивать и впитывать влагу как хб трикотаж.
Как правило, для таких моделей используется синтетический материал бифлекс, особенно хорошо себя зарекомендовал бифлекс итальянского производства.
Плюсы: бифлекс прекрасно тянется, обтягивает фигуру и отлично сидит. Не заметны пятна пота, что важно для любителей эстетики.
Минусы: не подойдет любителям эко-материалов и всего натурального.
А вообще, главное — то, что помимо функциональности, одежда все-таки должна вас радовать, создавать настроение! Поэтому выбирайте цвета, которые вызывают в вас приятные ощущения и погружают вас в нужное состояние. Выбирайте ткани, которые вам приятны на ощупь.
Непсихолог
[1975003410]
#30
Йога инструктору важно видеть правильно ли у вас отстроена асана с точки зрения физиологии суставов поентому начинающим лучше заниматься в велосипедках и майках, а Не в модных штанах-алладинах
можно надеть бесшовное белье 1 леггинсы и 2 майги или взять кашемировый свитер или шарф если в зале вдруг дует для позы шавасана пока лежите чтобы не продуло шею и поясницу, плечи
дома можно и трусах на коврике неважно ничего кроме поддержки вашей груди и свежести воздуха вас ничего не должно отвлекать от практики но до нее надо таки сделать влажную уборку Каждый раз до практики и принять душ До йоги и проветрить помещение после того как свернули коврик идете позавтракайте немного теплого чая и немного ягод и фруктов орехов, кашу с топленым маслом гхи и сухофруктами
Непсихолог
[1975003410]
#31
Пока вы не укрепили тело йогой не растянули мышцы неважно как вы будете одеты
Мнения насчет носков на йоге расходятся
Некоторые считают что начинающим что только босиком мол так лучше сцепление с полом и нету риска получить травму голеностопа и подвернуть лодыжку
Другие полагают что в фитнесзалах небезопасно по части гигиены и носки обязательны (льняные носки кстати считаются антибактриеальными от грибка)
в специализированных йога центрах гигиена выше чем в фитнес-центрах, часто при строительстве таких помещений используют дорогое натуральное дерево со спец пропиткой,а перед практикой полы моют во время влажной уборки натуральным эко составом с эфирными маслами например эвкалипта
Непсихолог
[1975003410]
#32
Лифчики с косточками лучше совершенно точно заменить на лифы-маечки с мягкой но Не перетягивающей лимфоузлы поддержкой
Непсихолог
[1975003410]
#33
По той же причине не подойдут джеггинсы или джинсы стрейтч они слишком плотно прилегают к телу и создают застой в лимфотоке таза
Непсихолог
[1975003410]
#34
Какая одежда точно не подойдет?
Кофты и блузки с рукавами, которые препятствуют правильным движениям рук;
Широкие шорты или брюки, которые будут падать и сползать при перевернутых асанах;
Слишком плотная одежда с высокой компрессией затрудняет движения и дыхание;
Вещи слишком ярких неестественных оттенков с неуместными принтами;
Одежда с липучками, молниями, застежками, фурнитурой, стразами, завязками, большими карманами и капюшоном. Все это мешает сосредоточиться и становится препятствиям для многих асан.
В случае девушки на фото ее тренировочные штанцы внизу слишком широки, а футболка слишком узкая в предплечьях, для первых разов ок, а дальше лучше подобрать более удобные леггинсы и другую майку или майку-лиф + футболку свободную С Широкими рукавами поверх лифа.
Непсихолог
[1975003410]
#35
Цвет одежды выбирайте спокойный, которые не просвечивает и тот который вам нравиццо
голубой бирюзовый зеленый оранжевый фиолетовый серый хаки самые распространенные на йоге
Универсальные черные или темно-синие леггинсы тоже ок)
Тем кто мерзнет рекомендуют согласно психологии цвета брать красный, розовый, оранжевый и желтый цвета