Как перестать паниковать после каждой задержки?

Девушки, подскажите, пожалуйста, как перестать паниковать, бояться, плакать, истерить с каждой задержкой месячных? Это какой-то ужас, я уже устала бояться.

Мне 30 лет. Замужем. Детей не хочу ещё года два-три, вот просто не хочу. А если не получится родить потом - переживём, ничего страшного. Это будет лучше, чем родить сейчас незапланированного и нежеланного ребёнка.

Мне хочется вылечить все свои заболевания, на лечение которых я уже давно коплю деньги (хочу лечиться в хорошей платной клинике, потому что в бесплатной остались одни старпёрши с устарелыми установками); я хочу похудеть и привести свой живот в форму до планирования беременности, чтобы после родов он не отвис; хочу найти работу и поработать там ровно столько, чтобы у меня была возможность во время ухода в декрет получить декретные (на нынешней работе я сама заменяю коллегу в декрете, это временно, а потом мне придётся с этой работы уйти, декретные мне здесь не светят); ну и так далее. Моральная подготовка - это уже дело наживное. Плюс, мы с мужем живём не очень состоятельно, в одной крохотной однушке, в которую даже кроватку детскую некуда поставить. На другое жильё у нас денег пока нет.

9 лет я пила противозачаточные таблетки и не знала горя. Но в последний девятый год приёма меня стали мучать боли в груди, пропало либидо (раньше было высокое), я решила, что проблема в таблетках. Решила перестать их пить и не пью уже полгода. Потом выяснилось, что проблема у меня не в КОК, а в заболевании щитовидной железы (гипотериоз). Всё это время с мужем предохраняемся презервативами. Я купила КОК, чтобы на радостях начать принимать их снова уже в первый день менструации. И вот за последние полгода сейчас у меня уже второй раз началась задержка. В апреле была задержка примерно на 3 дня - потом пришли месячные, всё было хорошо. Но я за эти три дня чуть не суициднулась!!! Я эти три дня проревела до опухлости в глазах, я вообще не представляла, куда и как я буду рожать, начала выискивать клиники, чтобы экстремально быстро сделать аборт. Слава богу, что не пришлось.

И вот сейчас повторилась та же история... Ждала месячные 22 числа, сегодня уже 25, а их всё нет. Муж почему-то спокоен и говорит, мол, я всё делал аккуратно, ты не могла забеременеть - жди... А я не могу, я опять реву, у меня паника. Начинаю винить его во всех грехах. Уже нашла клинику для медикаментозного аборта, если завтра сделаю тест и окажется две полоски - поеду туда завтра же. Никаких денег на аборт не пожалею - благо, есть накопления.

Вот как перестать себя есть, а? А вдруг я не беременна? Как себя успокоить в таких ситуациях???