спорт и беременность

Здраствуйте! планировали с мужем начать готовиться к беременности, я хотела привести себя в хорошую визическую форму, чтобы было легче носить и рожать малыша, да и после родов облегчить себе путь к возвращению в нормальную форму. Но 2 дня назад выяснилось, что я уже беременна. Мы оба очень счастливы =)) но, как всегда, не успела притворить свои планы в жизнь, дотянули, как говориться. несколько лет назад я активно занималась разными видами спорта - для удовольствия. а в последнее время из-за интенсивного графика работы просто не оставалось ни сил, ни времени на спорт. вот теперь думаю, как мне сейчас лучше быть, на раннем сроке? хотела бы быть в хорошей физической форме, но и на вредить малышу нельзя. Девушки, что посоветуете? кто-нибудь заморачивался по этому поводу?