Девчонки, подскажите, можно ли заниматься физическими упражнениями( прес, приседания, бег и т. д.) на ранних сроках беременности?
Нет
Мне врачи не разрешали вообще никакой спорт, причём разные. Хоть у меня угроз не было.
Если вы занимались до беременности пару лет хотя бы - то можно. Если решили, что вот сейчас самое время то нет
Если вы занимались до беременности пару лет хотя бы - то можно. Если решили, что вот сейчас самое время то нет
А я занималась, в зал ходила, но всё равно запретили, даже щадящие бассейн и йогу. При том, что всё в порядке.
Автор, во втором триместре спорт. Сейчас ходите гулять пешком, это тоже нагрузка, её вполне достаточно пока.
У меня трое абсолютно здоровых детей. Спортом занималась ВСЮ беременность. Хотьба （попернменно просто шаг и очень быстрый , почти бег）, плавание, йога, зарядка для беременных, дыхательные упражнения, упражнения Кегеля. Как итог:нормальная фигура после родов , здоровые дети, отсутствие болей в спине/шее, легкие роды.
Пыталась продолжить заниматься бегом на ранних сроках - сильно тянуло живот после пробежки, перестала, решила потерпеть до второго триместра, но и там не получилось, тошнота мешала, а когда перестало тошнить - уже вырос живот и побегать не получалось вообще. Так что, сомнительное это предприятие. Если только бассейн.
Да,можно,если нет противопоказаний . Мнение врача.
А я занималась, в зал ходила, но всё равно запретили, даже щадящие бассейн и йогу. При том, что всё в порядке.
Автор, во втором триместре спорт. Сейчас ходите гулять пешком, это тоже нагрузка, её вполне достаточно пока.
В первом триместре ещё живот не тянет,фигура не изменилась. Если самочувствие хорошее,почему нельзя то?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я спортивная мадам попробовала поприседать на совсем ранних сроках в обычном своем темпе, скрутило не по детски. тянуло сильно. поэтому пробуйте нагрузку аккуратно. выше уже написали - многокилометровая ходьба и плавание вместо спорта.