Во-первых, прежде чем принимать какое-либо лекарство, измерьте давление два раза с промежутком 5 минут, я думаю вы очень удивитесь. Вы же понимаете, что тревога управляет давлением. Во-вторых, как правильно подметили выше, психотерапевт вам в помощь. А если посещать оного нет возможности - читайте профессиональную литературу по теме тревожности и от нее избавления, медитируйте, слушайте успокаивающие аудиозаписи типа звуков дождя, не читайте ту информацию, которая вас триггерит.