В чем смысл спортзала, если есть гантели дома?

Не надо так громко выражаться, будучи абсолютно не в курсе темы. Дикое мясо формируют не пищевые добавки, ни стероиды, а именно силовые, анаэробные нагрузки с большими отягощениями. При наличии питания с достаточным количеством белка, разумеется. Так что получишь. Ещё как получишь дикое мясо при занятиях с тяжестями. Вся эта химия лишь способствует непомерному его разрастанию. Только и всего.

Для меня дома мало места и много отвлекающих факторов.
А на набор массы еще и веса приличные нужны, не 15 кг на приседание.
Вот если штанга с блинами имеется и места много , то можно
Кстати женщинам кроме ягодиц и пресса разве больше ничего не надо тренировать?

Фееричная безграмотная чушь

Жалкий, испуганный взвизг феерически глупой и трусливой подзаборной ***, не способной противопоставить, абсолютно ничего по существу всей, в высшей степени грамотной и объективной, информации, изложенной в ответе.

Фееричная безграмотная чушь

а когда гантели станут вам малы? новые купите?
нет, с гантелями прекрасно можно работать дома, по себе знаю, но в зале больше возможностей если он под боком

Мышечную массу,а тем более если приоритет ягодицы,дома с гантелями не набрать. Можно укрепить,но не накачать.
зал это атмосфера,дисциплина и разнообразие

когда выростут, начать ходить в зал. а так он далеко к сожалению, беговой дорожки нет(