Стоит ли ходить в спортзал если есть проблемы с коленом
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Занимайтесь ежедневной пробежкой или ходьбой, делайте утроенную зарядку
Автор
Так у тебя мениск полетел тупица какой зал тебе даже ходить вредно
Гость
Зачем там тренер?
В 21 веке, в век информации, заниматься с тренером...
Автор, ты не готовишься на Олимпию, тебе не нужно идеально подводить каждую часть тела. А элементарные упражнения можно все изучить в интернете и составить себе более менее план тренировок. Чтобы не делать 4 группы мышц за один заход.
На том же ютубе все приседы, прискоки сняты с разных ракурсов и все хорошо показано, что и как делать.
В 21 веке, в век информации, заниматься с тренером...
Автор, ты не готовишься на Олимпию, тебе не нужно идеально подводить каждую часть тела. А элементарные упражнения можно все изучить в интернете и составить себе более менее план тренировок. Чтобы не делать 4 группы мышц за один заход.
На том же ютубе все приседы, прискоки сняты с разных ракурсов и все хорошо показано, что и как делать.
У меня был надрыв мениска в одном колене. Тоже есть с ним проблемы. Я занималась в зале несколько лет вполне успешно. На большинстве тренажеров могу нормально заниматься, если надеваю суппорт для колена. Единственное, что не могу приседать с большим весом. Потом обнаружила, что если приседать вместе с резинкой, расположенной выше колен, то вообще нагрузки на колени не чувствуется и можно спокойно приседать без каких-либо неприятных ощущений, болей и тд. Думаю, что вам стоит просто попробовать. Я не знаю ваших проблем с коленом и как оно отреагирует на такие занятия. В любом случае будьте аккуратны и соблюдайте правильную технику при выполнении упражнений.
Автор, Вам бы ко врачу сначала... А то колени ремонтировать - удовольствие не дешёвое и не самое приятное...
Гостья
У меня тоже проблемы с коленом.Ношу фиксатор сустава. В тренажерном зале ноги качаю сидя.
Гость
У меня был надрыв мениска в одном колене. Тоже есть с ним проблемы. Я занималась в зале несколько лет вполне успешно. На большинстве тренажеров могу нормально заниматься, если надеваю суппорт для колена. Единственное, что не могу приседать с большим весом. Потом обнаружила, что если приседать вместе с резинкой, расположенной выше колен, то вообще нагрузки на колени не чувствуется и можно спокойно приседать без каких-либо неприятных ощущений, болей и тд. Думаю, что вам стоит просто попробовать. Я не знаю ваших проблем с коленом и как оно отреагирует на такие занятия. В любом случае будьте аккуратны и соблюдайте правильную технику при выполнении упражнений.
Вот я тоже, когда с резинкой приседаю боли не чувствую, интересно от чего это
Гость
смотря какие проблемы с суставом. Может вообще нельзя заниматься. Никакие пробежки нельзя, в них самая нагрузка на колени. Врач что говорит? У меня возрастные изменения, потому колени побаливают, я мажу Релаксирующим бальзамом horse force и тренируюсь, даже лучше стали колени, а у сестры с мениском проблемы, там вообще другая история. Ей без ортеза вообще никаких нагрузок пока нельзя.
Гость
Насчёт тягать железо не скажу, но вот я с больным коленным и тазобедренным ежедневно хожу на фитнес - йога, стретч, пилатес, бассейн. Могу сказать, что суставы всё лучше и лучше себя чувствуют! Так что проконсультируйтесь в спорт клубе, они знают какие нагрузки нельзя, а какие наоборот полезны
Гость
Насчёт тягать железо не скажу, но вот я с больным коленным и тазобедренным ежедневно хожу на фитнес - йога, стретч, пилатес, бассейн. Могу сказать, что суставы всё лучше и лучше себя чувствуют! Так что проконсультируйтесь в спорт клубе, они знают какие нагрузки нельзя, а какие наоборот полезны
Спасибо
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алия
лучше делать суставную гимнастику, сильные нагрузки разрушают суставы. Но я на своем опыте скажу, что хондопротекторы реально хорошо помогают для профилактики проблем с суставами. Я принимаю комплекс - хонда м с м с противовосполительным и обезболивающим действием. Советую попробовать, но принимать необходимо долго для получения желаемого эффекта.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 465 тем
Новые темы за неделю: 23 темы
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?17 ответов
- Офис — это испытание на силу воли8 ответов
- Спустя месяц после расставания с парнем набрала 8 кг6 ответов
- Хочу набрать вес9 ответов
- Сколько можно есть фиников в день?14 ответов
- Сладкое. Как справляетесь?21 ответ
- Советы похудеть35 ответов
- Чем отличается брокколи от цветной капусты?12 ответов
- Батончики. Так ли полезны на самом деле?8 ответов
- Начинаю бегать30 ответов
Популярные темы за неделю: 13 тем
- Советы похудеть35 ответов
- Начинаю бегать30 ответов
- Как наладить питание?24 ответа
- Сладкое. Как справляетесь?21 ответ
- Как почувствовать себя красивой?21 ответ
- Я на ПП. Вес встал и больше не худею, почему?20 ответов
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?17 ответов
- Убрала сладости и стал плохой сон, у кого было?17 ответов
- Как быстро похудеть к лету?16 ответов
- Сколько можно есть фиников в день?14 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Дело в том, что я как - то не особо вижу смысла от спортзала, если заниматься, то надо с тренером, чтобы что - то накачать именно по крупному, а если хочешь подтянуть фигуру (можно купить фитнес резинки, гантели), у меня это все есть. У меня фигура не плохая, я считаю. Может хотела более накаченные ноги, но тут такая ситуация. У меня проблемы с левым коленом и мне нельзя делать упражнения с весом большим и где идёт нагрузка на колени, начинает сразу оно болеть. А в тренажерке почти все тренажёры для ног задействуют суставы. Стоит ли тогда туда ходить ради этого или лучше дома тогда уж заниматься?