Отразится ли плохое питание на плоде?

Во время токсикоза долгое время невозможно было нормально питаться. Примерно прикинула, что ела в то время ±700 калорий за день, иногда до 1000. Поливитамтны ела стабильно, понимая, что рацион плохой. На весе кстати это почти не отразилось, скинула максимум 1 кг, ну да ладно. Слышала, у многих токсикоз отнимал и по 10 кг, а рожали в итоге детей с нормальным весом, поэтому так ли вредно нездоровое питание в первом триместре, каким его малюют во всяких статьях про рацион беременных? Алкоголь и наркоту не в счёт, конечно, тут вред очевиден