Как пережить выкидыш на маленьком сроке?

Здравствуйте! Ваши переживания нормальны. И нужно действительно дать выход эмоциям. У горя проходит несколько стадий до принятия ситуации. Конечно лучший вариант, чтобы обратились за профессиональной психологической помощью. Например, в местную поликлинику.
В качестве самопомощи могу порекомендовать написать письмо. Изложить в нем все свои чувства и мысли по поводу события, затем сжечь или просто порвать бумагу. Если приходят слезы, обязательно давайте волю чувствам- покричите в подушку, порвите бумагу и т.д. Но, чтобы не скатиться в депрессию совсем, ограничивайте время проживания чувств таймером (15-20 минут). Повторяйте по мере необходимости, пока не станет легче.
Может приходить чувство вины на себя или злость на других, записывайте эти мысли. Если самостоятельно не получится справиться, обращайтесь за помощью.
Это грустная история, но так случается...