Как вы проживали период отказа от сигарет?

Тяжело :(. Жвачку постоянно жевала. Мне казалось я вроде нормально себя вела, но как-то коллега по работе задумчиво глядя на меня предложил таки пойти и покурить. Видимо со стороны виднее. Через какое-то время отпустит. А потом желание курить будет возвращаться постоянно. Причем не на уровне физиологии. Мне не приятен запах сигарет, а именно на психологическом.

Мне Цитизин помог. Тяга, конечно, остается, но не такая дикая, и постепенно уходит

Какая Вы молодец, что решились на это! Неприятные ощущения временны, зато польза будет долговечной. Библия тоже побуждает “очистить себя от всего, что оскверняет тело и дух». Хотя этот период очень непростой, но Ваш организм только выиграет, если Вы перестанете курить!
Я сама не курю, но мне вспоминается пример моей подруги, у которой получилось побороть эту привычку. Первым делом она избавилась от сигарет, пепельниц, зажигалок и прочей атрибутики, связанной с курением. А ещё ей очень помогли: полноценный сон, обильное питье, правильное питание и физические нагрузки.
Постарайтесь быть разборчивой в общении и без надобности не находиться среди тех, кто курит или предлагает вам закурить.
Было бы здорово, если бы родные или друзья искренне и с терпением Вас поддержали в этом решении, их можно прямо об этом попросить. Желаю Вам сил и терпения, у Вас всё получится!

А что за средство?

Натуральное, действует на те же рецепторы, что и никотин, но безвредный в отличии от него. И кстати по цене нормальный, дешевле всяких пластырей и жвачек.

А он сразу начинает действовать? Или нужно время?

Эфект накопительный. Где-то через 2-3 дня становится легче.

Поняла... Спасибо за совет

попейте Фитоспокоин Витамир, очень мягко успокаивает, снижает нервное напряжение, без привыкания.

Бросила курить легко и без раздражительности, не заедаю, не жую жвачки, не заменяю на никотиновые спреи , не думала что мне поможет но это так , попалась мне книга "Легкий способ бросить курить" автор Аллен Карр . На протяжении чтения книги автор просит продолжать курить , книга очень нудная для меня по этому читала примерно неделю, где то на середине книги приходит понимание что курить уже особо не хочется, но главное реально прочитать до конца не перепрыгивая тогда в голове усвоится вся информация и будет результат, в конце книги автор просит сделать последнюю затяжку и происходит реально чудо, после последней затяжки больше не притронулась к сигаретам и находится в компании курящих у меня не вызывает дискомфорт , ну и конечно в первые пару дней после того как бросаешь постоянно как на автомате пьешь кофе сразу приходят мысли надо пойти покурить , а потом а тю я ж не курю уже, но это нормально я годами это делала что это уже не осознанно вошло в привычку, но через пару дней это состояние прошло. Советую прочитать , вреда вам это точно не принесет, и времени много не займет, а польза будет огромная, удачи вам)

нуу, и как проходит полет?

Здравствуйте.почитал форум об отказе от курения,и понял что не могу не написать что со мной происходит.
Мне 53 года,курил 33 года.По две пачки в день уходило.Семь месяцев назад решил окончательно бросить.Решил и бросил утром на работе.Замял пачку и выбросил со словами больше не курю.
Ни какой ломки и желания покурить вообще не было.
Сам очень был удивлен.НО начилось.Стало скакать давление,сердце просто выскакивает из груди.пульс от 50 до 100 скачет.Ночью бессонница от дикого сердцебиения почти каждый день. Появилась аритмия,провалы,замирания,чувство что сердце не запустится.Чувство страха каждую ночь.И так уже живу семь месяцев.Завтра иду к кардиологу.
Всем добра и здоровья.