Бутерыс куриной грудкой или ветчиной и сыром ,фрукты овощи ,протеиновые коктейли В общем все что не надо греть и можно очень быстро съесть
✍️
[3130992687]
#2
Гость
Бутерыс куриной грудкой или ветчиной и сыром ,фрукты овощи ,протеиновые коктейли В общем все что не надо греть и можно очень быстро съесть
А вот по подробнее про коктейли можете пожалуйста рассказать
Гость
[3088565623]
#3
Мне помогали орехи, шоколад, чай, кофе, шокопайки, сам,са. Быстро утомляет голод, согревает, насыщает надолго.
✍️
[3130992687]
#4
Гость
Мне помогали орехи, шоколад, чай, кофе, шокопайки, сам,са. Быстро утомляет голод, согревает, насыщает надолго.
Поняла.То есть супы в течение дня не обедали?
Гость
[2798820040]
#5
Я никогда не ела много на работе, тем более суп в обед,иначе просто хотелось бы спать Я брала бутерброд какой-нибудь,фрукты, или тушёные овощи с мясом (небольшую порцию)с собой.Если не успевала взять свою еду,то покупала рядом в забегаловке биточек с булкой Горячее ела дома,вечером
Гость
[543315787]
#6
Я в пищевом термосе еду с собой беру. Или второе, или суп. Бывает, в столовку иду покушать, но чаще всего не успеваю, поэтому ношу с собой горячее. Иначе загнусь, гастрит обострится. Кофе завариваю прямо на работе. Гречку, бывает, тоже. Чайник у нас есть. В принципе и кофемашина есть, неплохая, но это надо идти в другое здание, я не хожу.
Гость
[2164547071]
#7
✍️
А вот по подробнее про коктейли можете пожалуйста рассказать
сейчас в магазинах большой выбор я потихоньку пробую разные экспонента привкусом неприятным. бомбарр невозможно сладкие Я пока подсела на neo фисташка малина , там разные еще вкусы есть, но этот прям нравится
Белка побольше в рацион включите - это самое главное сейчас. Можно еще витамин Д начать пить с утра, например базовые 2000 мЕ. И еще очень советую Цитофлавин ПРО. Он содержит коэнзим 10, янтарную кислоту и рибофлавин. А эти компоненты как раз хорошо помогают бороться с усталостью и стрессом + полезны при высоких физ нагрузках. Курс длится месяц, принимать лучше по 2 капсулы во время завтрака. Мне очень помогает восстановить энергию, могу ссылкой на Озоне поделиться https://ozon.ru/t/7WZExnM
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Татьяна
[721628497]
#9
Я на работе питалась всем, что плохо лежит)) Перекусы, чай, кофе, печенье, конфеты, ну и обед по расписанию, естественно. Понимаю, что неправильно это все. И весы показали плюс 7 кг. Сейчас ставлю Велгию. Ем по 3 раза в день, нормально, небольшими порциями. Энергии предостаточно. Даже больше, чем было. И самочувствие отличное
У меня работа физическая временно,на ногах естественно.Посоветуйте по питанию в течении рабочего дня,чтобы сохранить утреннюю энергию