Чем вы питаетесь в течение рабочего дня?

Бутерыс куриной грудкой или ветчиной и сыром ,фрукты овощи ,протеиновые коктейли
В общем все что не надо греть и можно очень быстро съесть

А вот по подробнее про коктейли можете пожалуйста рассказать

Мне помогали орехи, шоколад, чай, кофе, шокопайки, сам,са. Быстро утомляет голод, согревает, насыщает надолго.

Поняла.То есть супы в течение дня не обедали?

Я никогда не ела много на работе, тем более суп в обед,иначе просто хотелось бы спать Я брала бутерброд какой-нибудь,фрукты, или тушёные овощи с мясом (небольшую порцию)с собой.Если не успевала взять свою еду,то покупала рядом в забегаловке биточек с булкой Горячее ела дома,вечером

Я в пищевом термосе еду с собой беру. Или второе, или суп. Бывает, в столовку иду покушать, но чаще всего не успеваю, поэтому ношу с собой горячее. Иначе загнусь, гастрит обострится.
Кофе завариваю прямо на работе. Гречку, бывает, тоже. Чайник у нас есть. В принципе и кофемашина есть, неплохая, но это надо идти в другое здание, я не хожу.

сейчас в магазинах большой выбор
я потихоньку пробую разные
экспонента привкусом неприятным. бомбарр невозможно сладкие
Я пока подсела на neo фисташка малина , там разные еще вкусы есть, но этот прям нравится

Белка побольше в рацион включите - это самое главное сейчас. Можно еще витамин Д начать пить с утра, например базовые 2000 мЕ. И еще очень советую Цитофлавин ПРО. Он содержит коэнзим 10, янтарную кислоту и рибофлавин. А эти компоненты как раз хорошо помогают бороться с усталостью и стрессом + полезны при высоких физ нагрузках. Курс длится месяц, принимать лучше по 2 капсулы во время завтрака. Мне очень помогает восстановить энергию, могу ссылкой на Озоне поделиться https://ozon.ru/t/7WZExnM

Я на работе питалась всем, что плохо лежит)) Перекусы, чай, кофе, печенье, конфеты, ну и обед по расписанию, естественно. Понимаю, что неправильно это все. И весы показали плюс 7 кг. Сейчас ставлю Велгию. Ем по 3 раза в день, нормально, небольшими порциями. Энергии предостаточно. Даже больше, чем было. И самочувствие отличное