Что лучше: кардио или силовые тренировки?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Лучше выбрать тренера. Сама врятли разберешься. И да, для похудения лучше силовые
Гость
Из конкретики, то упражнения на спину и ягодицы- приседания и становая тяга.
Так как это самые крупные мышцы и они потребляют больше калорий
Так как это самые крупные мышцы и они потребляют больше калорий
Гость
Я вообще не занимаюсь силовыии тренировками, но здесь уже несколько раз в комментах на мои фото обзывали меня качком, качкозавром и т. д. Делаю кардио и другие упрпжнения на ввносливость, скорость, резкость и гибкость.
𝓣𝓱𝓮 𝓑𝓮𝓼𝓽
Силовые тренировки. Кардио - глупость. Ходить нужно на улице, в парках. Тренажеры имеют совсем другую биомеханику и портят суставы и связки.
Гость
Также к слову. Вы теряете калории при любом действии: глажка, мытье пола, кардио, силовые. Вопрос в их разном количестве. Похудеть можно и на кардио, но при силовых вы больше калорий потеряете и плюс после силовых вы дополнительно теряете калории на восстановление
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
У меня подруга скинула 10 кг за двухнедельный поход, в котором она проходила каждый день по 20 км.
Друг ездит на велосипеде по 100 км и тоже сбросил очень много
Друг ездит на велосипеде по 100 км и тоже сбросил очень много
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 118 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Рекомендации по силовым тренировкам.
Какие упражнения для похудения лучше?
Какие тренажеры выбрать? #спорт