Кардио и силовые тренировки.Как совмещать
Кардиотрентровки и силовые.Занимаюсь кардио больше 2 месяцев +дефицит калорий.Тело стало не очень;(Мышцы совсем ушли .Подскажите ,как правильно совмещать кардио и силовые ,для похудения.Что-бы кардио не сжигал мышцы .Может через день кардио /силовые.Прошу совета
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Питание,баланс бжу.В бодибилдинге оксанодролон употребляют,анаболический стероид.Женщинам трудно мышечную массу наращивать,так что на фитоняшек не ровняйтесь.Они все химичат.
И ваще,чё ты там накачала за пару месяцев-то.😹
Гость
Чередуйте через раз. День одно, день другое.
Гость
Питание,баланс бжу.В бодибилдинге оксанодролон употребляют,анаболический стероид.Женщинам трудно мышечную массу наращивать,так что на фитоняшек не ровняйтесь.Они все химичат.
Читайте внимательно опять!Я не хочу её нарастить .Я хочу что-бы при кардио остались мышцы ,а не сжигались 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Говорят, что надо чередовать. Но лучше обратиться к тренеру, чтоб составил оптимальную программу под ваши параметры. Все индивидуально.
Гость
Вы урезами калории слишком сильно, пересчитайте сколько вам надо съедать с тренировками ,добавьте белка в диету
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 443 темы
Новые темы за сутки: 43 темы
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться5 ответов
- Как бросить электронку ?5 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Лицо худеет2 ответа
- Похудение12 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться5 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Как бросить электронку ?5 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема