Что эффективнее: быстрая ходьба или интервала на эллипсе?
Тип фигуры груша. Что эффективнее сжигает жирок и тратит калории: очень быстрая ходьба на беговой дорожке, с уклоном, или получасовое интервальное кардио на эллипсе? Понятно, что буду совмещать с силовыми. И еще. Говорят, что при "груше" нижнюю часть тела надо прорабатывать свободными легкими весами. Какие тогда упражнения делать в зале?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Активная ходьба или бег трусцой по лесу на 130 ед пульса для выработки сжигающего жир фактора роста инсулиноподобного и увеличивающего фертильность
гость
Полчаса мало, при нужном пульсе только только начнет жир гореть. Смотрите по себе, что вам больше походит, а лучше делайте то и другое. Меняйте, сегодня дорожка, завтра эллипс. Держите пульс, почитайте про жиросжигание.
Гость
Сообщение было удалено
И как этот фактор называется, хоть бы написали.
Гость
И как вяжутся между собой фертильность и потеря веса?
Гость
Сообщение было удалено
я тоже нифуя не поняла,фертильность-это способность забеременеть)))автор поста видимо прослышала слово.а значение не знает))))))
Гость
Он имел в виду что при сжигании жира увеличивается эстроген и следовательно увеличивается фертильность
Гость
Сообщение было удалено
Не увеличивается, потому что в пару поднимается и тестостерон.
Гость
Поржала)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
+++ ну и народ безмозглый. Главное сделать серьёзный вид при слове "фертильность" или "эстроген")))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 92 темы
- Похудение5 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема