Что эффективнее: быстрая ходьба или интервала на эллипсе?
Тип фигуры груша. Что эффективнее сжигает жирок и тратит калории: очень быстрая ходьба на беговой дорожке, с уклоном, или получасовое интервальное кардио на эллипсе? Понятно, что буду совмещать с силовыми. И еще. Говорят, что при "груше" нижнюю часть тела надо прорабатывать свободными легкими весами. Какие тогда упражнения делать в зале?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Активная ходьба или бег трусцой по лесу на 130 ед пульса для выработки сжигающего жир фактора роста инсулиноподобного и увеличивающего фертильность
гость
Полчаса мало, при нужном пульсе только только начнет жир гореть. Смотрите по себе, что вам больше походит, а лучше делайте то и другое. Меняйте, сегодня дорожка, завтра эллипс. Держите пульс, почитайте про жиросжигание.
Гость
Сообщение было удалено
И как этот фактор называется, хоть бы написали.
Гость
И как вяжутся между собой фертильность и потеря веса?
Гость
Сообщение было удалено
я тоже нифуя не поняла,фертильность-это способность забеременеть)))автор поста видимо прослышала слово.а значение не знает))))))
Гость
Он имел в виду что при сжигании жира увеличивается эстроген и следовательно увеличивается фертильность
Гость
Сообщение было удалено
Не увеличивается, потому что в пару поднимается и тестостерон.
Гость
Поржала)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
+++ ну и народ безмозглый. Главное сделать серьёзный вид при слове "фертильность" или "эстроген")))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 200 тем
Новые темы за сутки: 69 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?5 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 19 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема