Что я делаю не так?

Гормоны шалят

4 кг - это не так много. Может, ушло не из талии, а из бёдер, например.

Окромя талии есть исчо и другие стратегические мЯста.

Откройте приложение мой здоровый рацион. Там замеры каждые три-чеиые недели:
Запястье, объем шеи, объем трицепса, грудь ну и так далее...

Спустя каждые 7-10кг меняется скорость метаболизма

Может из вас вода вышла и каловые массы.

"Диета" понятие растяжимое.
Если есть возможность, то идите в тренажёрный зал и занимайтесь с тренером, он и диету подберёт правильную и нагрузку.

4 кг это ерунда вообще. Это буквально сходить в туалет и все

173 рост сейчас вес 60

это вы о себе хотите рассказать?

Пердящим М с гамбургером наперевес таки безусловно

А ну-ка клон, выйди с форума вон!

Ну и в чем проблема с весом?)))

По поводу живота мелькала реклама с какой-то китаянкой Алисой, она показывает как Ж самим работать с мышцами.

Даосские женские практики ищите

Но сначала лучше к мануальщика сходить на прием или кинезиологу чтобы посмотрели что у вас вообще происходит с позвоночником, с фасциями, связками и с мышцами живота. Часто живот вызвал вается когда не работает прямая мышца живота, а мышцы поясница спазмированы от сидячей работы. Тогда нужная зарядка для позвоночника 1-2 раза в день, а потом присела для прямой мышцы живота и конечно ходьба 1,5-2 часа в день особенно на скорость и особливо на каблуках см 7-10 прокачивают мощно живот, баланс, боковые мышцы равновесия.

* приседы держась сначала за ручки двери, Анна Куракина показывает на ютуп как делать правильно приседы.

Ещё найдите Лизамоделфит

Ну да..

Заодно распотрошит кошелек
и раскачает девушке талию как у М...

Парни свалите уже с ЖЕНСКОГО ФОРУМА.

Слаушайте, 4 кг - это уже хорошо! Смотря какой у вас первончальный вес, это может быть воды или жир с внутренних органов, очень хррошо, что он уходит! Продолжайте и обязательно будет видимый результат.Я тоже худею, но я больше на объемы ориентируюсь, уже ушли 15 см по трем измерениям, шея подтянулась. Худею на низкоуглеводной диете и инъекциях инсудайв серии слим, аппетит снизился значительно, так что диете проходит без срывов. Я настроилась на долгий процесс, набирала я же тоже долго))

Возможно, нужно физическую активность подключить. Я ставлю уколы Велгии, чтобы вес скидывать. И записалась в зал, чтобы мышцы в тонусе держать