дайте уже ГОДНЫЙ совет как похудеть. Худею уже несколько лет, а толку ноль. Максимуи могу продержаться 2-3 дня на пп , а после нажираюсь как свинья. После этого так противно от себя. Вот перед сном лежу и говорю себе «Все!! Завтра точно начну» И ***!!!! Дайте уже годный совет как похудеть, если нет силы воли. Или помогите потренеровать силу воли. Вешу 67 при росте 163!!!!
Да легко! Начните курить. 100% работает А ещё одна моя подруга одно время принимала китайский препарат на основе ***фетамина. Похудела легко,ьпотому что аппетит пропадает и есть совсем не хочется Подходит?)
Гость
[1410378785]
#3
Вообще таких препаратов очень много. Но государство почему не поощряет их прием, мягко говоря) Либо они стоят дорого как тот же Оземпик
Гость
[1127353318]
#4
Ничего не покупайте домой. Вообще, дома чтобы не было никакой еды. Каждый прием пищи чтобы надо было выходить из дома
Гость
[1028355603]
#6
1 - Максимально сократи все сахарное и сдобное. Если совсем тяжко, то отводи 1-2 дня в неделю, когда можно немножко его есть. 2 - Обязательно каждый день прогулка минимум 1 час. В идеале нужна пересеченная местность со спусками и подъемами. Высокой травой, не ниже колена. Это очень энергозатратно для организма. Позже добавь отягощение. Например, в рюкзак клади вес по своему состоянию. 3 - Хорошо спи.
Гость
[536844640]
#7
Поставьте брекеты) минус 10 кг за пару месяцев- гарантирую!))
Гость
[2836173071]
#8
Откуда у вас в доме вся эта еда, чтобы нажраться? Это как алкоголикам советуют не держать дома спиртное. Вот и вы тоже не покупайте никакого фастфуда, выпечки и т.п. любимой еды, от которой вы не можете удержаться. В кафе тоже не ходите, если не контролируете себя. И уменьшите порции. Если есть ПП продукты в большом количестве, то так вы не похудеете.
Гость
[2836173071]
#9
Гость
Ничего не покупайте домой. Вообще, дома чтобы не было никакой еды. Каждый прием пищи чтобы надо было выходить из дома
Наоборот, с голодухи человек наестся в Маке или купит чипсы в магазине. Надо, чтобы дома всегда были крупы/мясо/рыба/овощи/молочка. И есть только приготовленное самой, а не готовую еду из кафе и ресторанов.
Гость
[1708409947]
#10
Гость
Да легко! Начните курить. 100% работает А ещё одна моя подруга одно время принимала китайский препарат на основе ***фетамина. Похудела легко,ьпотому что аппетит пропадает и есть совсем не хочется Подходит?)
Знакомая курит и весит 100 кг.
Гость
[3006038489]
#11
Без мотивации к похудению - никак. А у тя ее НЕТ🤪 ГЫ ГЫ
А в чем причина вашего переедания? И что за пп, на котором невозможно продержаться?
Гость
[3849844970]
#15
Нормализовать обмен веществ. Очень часто причиной нарушения становится алкоголь даже в минимальном количестве. В праздники, летом с шашлыками это превращается в серьезную проблему. Стило мне отказаться от алкоголя - за пять месяцев минус 11 кг
Гость
[1160263685]
#16
Белка мало едите
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я такое прошла. Чуть нервный срыв не получила. Подруга подсказала специалиста по питанию. Не ПП из зарпретограмма, а нормального специалиста по нормальному питанию. Почистила организм и мне составили рацион питания. ничего общего с диетами нет. Даже вечером я кушаю кусочек мяса с овощами. Конечно не жареное, на гриле делаю, даже специально купила себе электрогриль BQ. Но у меня полноценное питание и позволяю себе, и кусочек тортика, и тд. Правда периодически, не каждый день. А вес ушел и не вернулся.