дайте советы похудеть
я не могу похудеть, вес не меняется с лета, а я стала заниматься спортом регулярно, хожу вроде много, питаюсь по калориям нормально, единственное что питание не очень чистое , но чипсы и такую гадость я не ем #диеты #питание #нуженсовет
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
28 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день! Ваш вес находится в норме по ИМТ. Для Вас нет необходимости уменьшать вес, снижение ниже нормы по ИМТ может быть ассоциировано с увеличением рисков для здоровья. Важно отметить, что Ваш организм еще находится в стадии роста и композиция тела может меняться. Для Вас важно соблюдать полноценный рацион по БЖУ. Упрощенно: белки нужны для построения новых тканей организма, жиры для корректной работы эндокринной системы, углеводы дадут энергию и питание для активного развития нервной системы. Все эти аспекты крайне важны в Вашем возрасте.
А какой у Вас рост, вес, возраст? искренне верю, что не 170/54. Ибо с такими темами задолбали
Гость
"питаюсь по калориям нормально" - пистёшь и провокация.
Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Это фундаментальный закон из физики, термодинамика.
Если не худеешь, значит потребляешь много калорий, возможно в виде спермы.
Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Это фундаментальный закон из физики, термодинамика.
Если не худеешь, значит потребляешь много калорий, возможно в виде спермы.
Гость
Даю совет.
Не истязать жοπγ и искать в жизни более осмысленную цель, чем сантиметры.
Не истязать жοπγ и искать в жизни более осмысленную цель, чем сантиметры.
Гость
Усиленный спорт и урезание до минимума калорий вгоняет организм в стресс, он будет запасать всё подряд и просить у вас еды(просыпается зверский голод) , вы можете лежать на диване и есть на 1500кал и худеть потихоньку
Гость
Рот скотчем заклей. И сзади тоже заклей. И спереди заклей. Не ешь ничего и не пей. Вот и похудеешь когда-нибудь.
Гость
Вес и рост у тебя в 13 лет- нормальные, можешь не переживать. Я советую, пока у тебя переходный возраст, сейчас о диете не думать, потому что ты еще растёшь. Еда тебе нужна для роста и развития:) Только не всякие гадости, типа фастфуд и газировка, например кока-кола, а натуральное, свежее мясо, также рыба, овощи, яйца, кисломолочные продукты (тоже свежие и хорошие по качеству) и т.д., т.к. они полезны для твоего здоровья. ❤️
Вес и рост у тебя в 13 лет- нормальные, можешь не переживать. Я советую, пока у тебя переходный возраст, сейчас о диете не думать, потому что ты еще растёшь. Еда тебе нужна для роста и развития:) Только не всякие гадости, типа фастфуд и газировка, например кока-кола, а натуральное, свежее мясо, также рыба, овощи, яйца, кисломолочные продукты (тоже свежие и хорошие по качеству) и т.д., т.к. они полезны для твоего здоровья. ❤️
спасибо , жалко что с сегодняшнего дня началась масленица поэтому мне придется за компанию кушать блинчики.. а так буду стараться переходить на чистое питание ❤️
Попробуйте покушать по готовым меня, где будет указано сколько чего надо есть. Если интересно могу посоветовать, где заказать такое меню
Маша
Витамин Д не проверяли? При низком тяжело худеется. Мне назначали Фортедетрим курсом на полгода по 8000МЕ (это всего 2 капсулы, удобно). И пошло дело )
Есть хорошие методы, безотказные, обращайтесь помогу
Анна
По своему опыту могу сказать. Попробуйте почистить кишечник. Возможно именно в этом причина застоя веса. Мне в этом помогает Лавакол. Порошки разводятся водой. Пьешь как обычную минералку. Но после него вес начинает двигаться вниз. Проверено)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 682 темы
Новые темы за 3 дня: 108 тем
- Чем питаться, имея больные почки?13 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Чем питаться, имея больные почки?13 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема