Диетолог назначил меньше 1000 калорий в день

Полная чушь!
Это менее половины средней потребности в энергии.
Общеизвестно, что сильная нехватка пищи/энергии приводит к затормаживанию метаболизма и полусонному образу жизни.
Потому что организм воспринимает это как своего рода экстремальное состояние, когда надо выживать.
Гораздо эффективнее небольшая нехватка калорий - 10-15%.

НепсихоЛох что ли центр диетологии открыла? У нее там все с глистами

Минимальный калораж для любого человека - 1500. Какие 1000? У вас палач, видимо, а не доктор. И сху яли молочка и фрукты запрещены? Про последний прием пищи до 17:00 тоже бред полный.

Чтобы убирать жир, нужно ускорять метаболизм. Здесь же все наоборот: 1000 кк - организм охреневает от голода и начинает экономить энергию; перерыв в еде с 17 часов до утра - эффект тот же, плюс срывы на обжорство от сильного голода. Делать надо все наоборот: уменьшать калорийность не больше чем на 20% от поддерживающего вес объема еды; питание дробить, и есть как можно чаще в сутки - не менее 6 раз; не делать больших пауз между приемами пищи, как следствие. Плюс, естественно, увеличение физической активности. По виду продуктов - все норм, кроме отказа от молочки. Творог (в перемешку с яблоком, например, для вкуса) на ночь идеален.

Про перекусы сказали что поднимает инсулин и хочется больше кушать от этого. А после 5 вечера еда гниет в организме

И первое и второе - чушь! "Перекусы" ничем не отличаются от "приема пищи". Когда едите инсулина не боитесь? Про гниение, я даже не знаю, в каких убогих головах это могло родиться...

Мое мнение, что велгия эко - это про здоровое похудение. А вот жёсткий дефицит - нет.

Ну на велгии эко проще всего же нормально питаться, она аппетит снижает и все ок)

Что-то совсем голодуха какая-то и для здоровье неполезно. Уж лучше курсом голд лайн плюс пропить, он и аппет снижает и метаболизм в организме разгоняет.

Когда худела, порой так сладкого хотела. Подруга угостила пастилой JastiLeto Господи девочки это что-то с чем-то она заменяет мне сладкие конфеты. Перекус теперь здоровый и у меня и у детей. Советую попробовать.

На дефиците калорий скинут, а потом также быстро наберут. Нужно налаживать микрофлору кишечника и постепенно будут меняться пищевые привычки. Я прохожу пошаговую систему восстановления здоровья, кстати сладкое почти не ем уже, но иногда нападаю на пиццу))