Поход к диетологу тем кто не может похудеть

Продолжение.
Сегодня укол велгии с утра был. Единица, второй по счету.
Утром съела 3 сырника 5% жирности, чайную точку сметаны. Кофе без сахара. В обед 70 грамм сыра и всё, больше не хочу ничего.
В день съем 1 голубец, ломтик сыра и мне хватает . За 2 недели 1-1,5 кг уходит.
Но вот выйти на ограничение на 20% моей нормы от этого я не худею .
Просто думала, что возможно диетолог знает как сдвинуть вес. Спортом занималась , бег по 30 минут, прогулки, фитнесс - тоже вес стоит.

Я просто не думала, что вот так враз все то, что раньше работало, все пп и спорт, все на чем худела и держала вес вот так резко перестанут работать((

Вам, скорее, к тренеру, обменку убили на этих 800 ккал, надо ее как-то увеличить.

Столько ужасов придумали про похудение 😮 как сложно ой ой. Всегда раньше на кашах водяных худели, мясо раз в неделю, соли и сахара не должно быть особено фруктов, сливочное масло с пол пальца в кашу можно, кофе, чай без сахара, молоко в него можно. Из супов можно куриный суп , говяжий на костях, соли мало, можно специи и капуста, морковь, любые овощи кроме картошки и фасоли. С утра движение должно , лля поднятия низкого давления и пульса хотя бы 15 мин.

Да я до велгии это все пробовала. За год ничего не ушло.
Это на 800 калориях после этого живу

Не работает , вес просто стоит на одной отметке , плюс минус 500 грамм примерно

Столько жрать мяса и выпечки конечно похудеешь, тут голову надо лечить. Почитай что такое диета и какие продукты можно есть, грамовка, состав жира, соли, сахара.

Я еще же калории считала.
Вы не написали объемы и порции.
Я сейчас так питаюсь , но на 700-800 калорий уходит вес, но у меня аппетита нет совсем

Не верю, он стоять будет сначала неделю потом пойдет, если сахара есть не будешь и запрещённые продукты.

Выпечку вообще не ем, от неё воротит как и от сладкого .

Я ниже написала . Калорийность важна.
Сахар не ем.

Ну и долго вы про держитесь на 700 калориях если аппетит есть? Неделю , ну 2. Все равно сладкое съедите , белочку небольшую , съешьте что то запрещенное и всё, вес перестанет уходить .
Сидеть на 700 калориях когда препарат отбивает аппетит напрочь не то же самое, когда хочешь кушать и сделдивпель себя.
Я без велгии неделю могла на 700 калориях держаться, потом калорийность до 1000-1300 поднималась , этого много для похудения лично у меня.
Я и худею на маленькой калорийности потому что есть не хочу .

А если сидеть пол года на 700-800 калориях большую честь , никто не сможет так.
А это именно та калорийность на которой у меня вес уходит и причем медленно , 2 -2,5 кг в месяц.

Вот я и спрашиваю , поможет ли диетолог восстановить гормоны . Может методы какие есть у него. Эндокринолог сказала, что у меня такой организм, это после всех анализов и выписала эту велгию.
Тренер у меня был, занималась . Бестолку

Где , в каком городе принимает ?

Он к врачу отправил .
Сказал, что то у меня с организмом

Магний, цинк, омега 3. Витамины группы В , железо . Все пропила за 5 месяцев.
Сплю по 8-9 часов. Т.е сон нормальный . Стресса нет большого , тьфу, тьфу. Работаю в декрете с 1 года ребёнка.
Сейчас реб. 2 года.
Помимо этого перестали вообще работать диеты; Дюкана, яичная, гречневая ( от неё воротит ) на Дюкане сидела 2,5 недели - 400 грамм ушло, потом вернулось . На яичной на неделю ( ела яйца одни , творог и овощи) тоже ничего не ушло .
Бросила это дело .

Ну раз отправил, идите, а то, может, у Вас анорексия, а Вы еще худеете куда-то.

Да нифига .
66 кг при росте 162
Еле еле уходит , по чуть чуть.

Ну сходила , проверилась . К эндокринологу отправили , он мне и выписал велгию.
Вот и думаю когда все наладится, что только голодовками вес сдвигается ((
Ищу диетолога, может мне что-то посоветует и поддержит.

Я бы на таком питании раньше уже бы в скелета превратилась .
Пока препарат действует , аппетита нет, мало ем. В конце недели уже аппетит появляется и ем может дня 2 на 1000-1200-1400 калорий. Естественно худение останавливается. Потом укол и через день снова отбивает аппетит .
На дозе 0,25 похудела на 5 кг. Потом она перестала действовать, подняла до 0,5 , месяц подействовало, потом стала есть чуть больше и похудение встало . Сейчас единицу Колю, не знаю сколько она про действует . Потом на 1.7 переходить .
Мне еще 8-10 кг скинуть надо.

У меня работает только один метод, это лечь спать раньше , чтобы не было позднего ужина. Всё остальное бесполезно, срываюсь. А что толку ходить к диетологу, ну распишут она меню, а кто мне всё это готовить будет, у меня нет на это времени наготавливать себе отдельное меню

Вы что с ума сошли на 800 калориях сидеть? Как вы двигаетесь вообще? У меня не было бы сил с таким питанием. И вы всю жизнь не продержитесь на 800, всё равно сорвётесь

Вот это да, у меня тоже времени нет.
Ну хотя бы поделится опытом , может как я у неё были и все восстановилось . Или наоборот скажет смирись и живи с этим.

Пока худею на 800
Потом подниму и держать буду .
Но вот и ищу диетолога который поможет мне выйти из этого

Вам нужно вернуться к нормальному питанию, дать организму оклематься от голодовок и примерно через пол года начинать худеть осторожно и постепенно. У вас организм в шоке от 800 кал

Нормально живу , и двигаюсь и работаю и с ребенком .
Я еще порцию протеина в кофе добавляю , так как белка недоедаю

Похудею и вернусь . Мне еще бы 6 кг скинуть и буду слезать с велгии

Похудею и вернусь . Мне еще бы 6 кг скинуть и буду слезать с велгии

А гормоны сдавали? Что по ним? Щитовитка, сахар в норме?
И точно ли вы правильно считаете калорийность? Все учитываете?
Потому что надо прям все. Вплоть до сушки, конфетки, молока в чае, ну и т.д. Люди очень часто думают, что едят мало. А оказывается, что плюс ккал 600 -700. Просто тут не учли конфетку, тут не посчитали пирожок. В таком ключе. Кроме того, сладости например или напитки какие-то, они сытости не дают. Но ккал там дофига, и люди их поэтому любят не учитывать. Туда же входят семки, орешки, и даже пп батончики.
Также , вполне нормально, что вес уходит на 4 кг в мес. Сколько вы весите и какой рост?
Скорее плохо, когда вес начинает экстремально уходить. Это очень вредно для организма. Сами подумайти, вы вес набирали месяцами, кто то годами даже, а скинуть хотят за месяц. Ну так не бывает.
Потом 700-800 ккал это недостаточно. Минимум 1200 для человека который лежит на диване и ничего не делает. Так можно совсем организм убить.
Ешьте три раза в день, завтрак обед ужин. На завтрак например каша, кусок сыра. На обед белок, крупа и овощи. На ужин салат можно , тоже чуть белка, кефирчик какой нибудь.
На 700 ккал ваш организм грубо говоря из воды запасать начнет. Потому что поступают сигналы, что голодовка, надо сохранять энергию.
Но опять, эти все советы для здорового человека. Если есть какип то проблемы, то это с врачом надо уже смотреть.

Подумайте о полезных привычках, которые сможете держать пожизненно, может в каждый прием овощи есть , как в гарвардской тарелке. Я кстати так худела на ней, но забываю закупать столько овощей

Все гормоны в норме, щитовидка и сахар тоже.
Я записывала все где-то год.
1400 калорий + спорт
Потом 1200 и пробежки . Поднимала до 1800, потом чередовала 1200-1400-1800 и на понижение . Из спорта были прогулки и фитнесс по часу 3 -4 раза в неделю , потом бег медленный по 30-40 минут через день. Коньки зимой, велосипед по вечерам 3 раза в неделю . Чередовала все чтобы сдвинуть вес. Как стоял 72 так и остался . Это за год.
Потом по врачам пошла .
Фз , в чем дело, врачи сами не знают и сказать не могут.

Из препаратов параллельно принимала турбослим , орлистат . Последнее вообще жуть, там диету надо держать, иначе походы в туалет будут катастрофой . Все без жира, углеводов ела. Сладкое раз в месяц во время пмс. Удавалось сдвинуть вес на 500 грамм, или это была вода, потому что туда сюда гуляла .

Вернее во время пмс Были зажоры со сладким , могла дня 2-3 кушать и булки и все, мозг отключался. Потом снова на пп и могла раз в неделю шоколадку съесть, булочку.
Прям без сладкого не получалось .

Ну и вот вопрос.
Что со мной если анализы все в норме, никаких отклонений ?
А обмен веществ вообще , как это объяснить вообще ?

Если такой сбой, то логично, что анализы показали бы все.
А ничего , никаких отклонений .

Ну я почитала все ваши коменты.
Ну вот вы сами пишете, что были "зажоры", что проскакивали сладости и булочки. Потом 1800 калораж это уже много.
Вам надо по таблице специальной рассчитать свой дефицит ккал и придерживаться его хотя бы несколько месяцев. Скорее всего ваш дефицит это в районе 1400 -1500 ккал.
Все булочки и сладости тоже можно вписывать в калораж спокойно, чтоб потом не срываться на обжорство на несколько дней.
Вы если будете есть нормальную еду, ну вот как детей кормят обычно, приготовленную, где есть мясо овощи крупы фрукты, а не пресную курицу творожок и гречу, то и срываться не будете, сытость будет. Я так скажу, правильной едой еще надо умудриться набрать калораж. Ешь ешь, а ккал там немного.
И держать надо этот дефицит неск месяцев, полгода. Как пойдет там. Без срывов, без объедания в пмс. Физактивность тоже раза два три в неделю достаточно, измождаться постоянно тоже не нужно. От этого пользы не будет.
Но главное планомерность и четкость, следовать плану не отклоняяесь. Тогда я думаю будет результат.
Поверьте, пару дней зажоров хватает, чтоб набрать кг 2-3.
Потом тема еще какая со спортом. Даже с кардио перебарщивать не надо, силовые тем более не нужны пока. Я к чему, спортом качаются мышцы, увеличивается их объем и вес. Т.е. жира то может и меньше становится, но мышцы укрепляются, набирают вес объем, и общий вес такой же остается. И кажется что не сбрасываешь. Легкое кардио, прогулки да, на велике, чуть побегать. Но не более.
Ну и соблюдать свой дефицит ккал. Без этого никак.

В пмс мне ничего не помогает , никакой подсчет . Мозг отключается и начинаю есть все запрещенное . Пробовала несколько раз не есть, не получается.
Я и на велгии объедаюсь в эти дни, а уж и без препаратов тем более.

Я на 1300-1400 сидела месяца 2, зантмалась э по 3-4 раза в неделю . Аэробика, фитнесс и бег. Тренер был. Ни грамма не ушло . Как стоял вес так и остался

И это со сладостями раз в неделю.
На 1800 -2000 калорий примерно в месяц со сладостями ( 2-3 дня во время пмс)

Вчера утром бал укол велгии
За день съела 750 калорий.
Сегодня запеканку творожную на 126 калорий, ничего не лезет .
Вес 66.1
Взвешивание в понедельник следующий .

На велгии мои объедания по время пмс выглядит так:
Утром кофе и яйцо допустим
В обед чизбургер, картошка фри и чай( иногда кола) т. е фастфуд фуд.
Иногда мороженое одно.
Т.е я ем все запрещенное , но на более 1500- 1800 калорий в сутки. Чипсы пол пачки могу съесть иногда, 10 пельменей

Без велгии могла 1 пиццу среднюю сьесть. Пельменей штук 20.
Учитывая, что вес практически не уходил , еще эта еда давала отёки и вес набирался.
Мне вообще есть нельзя , не более 800 калорий чтобы похудеть .
Что с обменом веществ - непонятно

Я раньше спортом занималась и при желании худела всегда и у меня никогда не было такого чтобы качая мышцы они препятствовали похудению. У меня и вес снижался и мышцы качались . Я свой организм знаю. В тот период , до беременности это было. Было плато, вес стоял, но он сдвигался ( у меня было 2-3 способа его сдвинуть ) и один из способов всегда помогал.
А тут все способы испробовала и ничего не помогает . Я бы не стала колоть себе что-то для похудения если бы не было нужды. Я всегда против этого была, сама своими силами всегда худела.
А тут просто вынуждено уже пришлось на это всё подсесть.

И вот после беременности и рождения мой организм как подменили , все разом изменилось . Ничего из того, что раньше помогало теперь не работает. Вот и думала к диетологу пойти , может она знает способ ( помимо уколов)
Она в конце концов часто таких как я принимает , может методика есть похудения или анализы какие досдать и разобраться нужно

Изучите книгу Виктории Бутенко, Зелень для жизни. Есть в интернете. Очень поможет.

Жуть. В концлагере так худели? Я просто подождала до весны, а потом ела овощи, фрукты, мясо и рыбу. Готовила то, что любила, не голодала. Каши, молочка, сахар исключила. Просто насыщала организм витаминами и белками.

Ну сдается мне что там не 1500-1800, а все 2500- 3000. Чизбургер и картошка кола там уже где то 1000 ккал. Плюс мороженое. Плюс вечером еда.
Пицца, пельмени из этого же разряда.
На таблетках/уколах тоже ведь нельзя объедаться. Это же не значит, что уколол и можно есть, что хочешь.
Тем более, ну пмс же явно не один день длится? Т.е. как минимум неск дней, а то и неделю объедание.
С возрастом да, после беременности может быть такое, что скинуть сложнее. Это в принципе нормально.

Ну я же не все сразу ем, а что то одно , потом другое. И так дня 2-3

А анализ на витамин Д не сдавали? Он напрямую влияет на метаболизм и если он в дефиците, то вес может плохо уходить. У меня когда был ниже нормы, я фортедетрим пропивала курсом, после этого быстрее худела