Как плюнуть на все и организовать себе 5-6 тренировок в неделю по 3 часа.

Нагрузка будет сильной.. 2 ну 3 раза по 2 часа в зале

этого мало

в идеале по полтора часа разбить на утро и вечер. либочас 40 утром, час 20 вечером

дом зарастет грязью

он уже зарос))

как думаешь, а кто следом за ним зарастет?

твой анус?

это неправильный ответ

другие варианты исключены

поживем увидим

на себя плюнь! поможет!

На силовую этого хватит, на рельеф надо малый вес и через день можно. Стаж 3 года, знаю что говорю.

Я занимаюсь 4-5 раз сейчас по 2-3 часа. У меня гибкий график и нет детей, поэтому могу себе позволить, но и то есть сложности с совмещением моего расписания и тренера/мест в зале

как вы достали... не все ходят тупо за рельефом. У меня любительский спорт, мне нужны блоки ОФП, СПФ (причем тут несколько блоков - прыжковая техника, координация и т.п.), растяжка, партерная акро, и собственно основной снаряд, где тоже выделяют блоки на тренировки - разучивание элемента (и обычно их несколько), шлифовка, отработка связок. И теперь вопрос, сколько нужно времени, если каждый блок нужен хотя бы 2 раза в неделю по 30-40 минут

*** какая то( У нас качка+кикбоксинг, а гимнастика там лишнее) Зад качать надо, бедра) Грудь)

воот, рельеф и так есть

У вас крайности. Либо полностью уходите в быт либо теперь в тренировки по три часа. Спорт вам тоже быстро надоест с таким подходом. Все в меру должно быть. Немного бытовухи, немного спорта, добавьте культпоходы, выставки, театры