Как похудеть ?

В школе учились?

Я сейчас стройнею. Лёгкий дефицит калорий, баланс БЖУ, лёгкая двигательная активность.

Я просто убрала ужин, точнее любой приём пищи после 18 часов. Результат около 7 кг за 2 месяца, но у меня лишних 18 кг тогда было) берите сразу жидкий Пиколинат Хрома Фэт-Х, без него не реально приучить организм к меньшему потреблению пищи)

Лучше худеть не по срочности, а в принципе задаться целью похудеть до здорового веса и удерживать его, без обратного набора. Я именно так и сделала, сейчас на седжаро уже больше 10 кг сбросила и продолжаю, работаю с питанием, знаю что здоровый рацион в будущем защитит от отката. И это эффективнее, чем просто худеть к лету и по схожим причинам...

Уколы сейчас в топе) в прайме, даже можно сказать, тирзетта, например. Ее эндокринологи выписывают

Да, тирзетта сейчас популярна, самый быстрый и безопасный способ снизить вес

Насчёт срочно не знаю, я вдолгую работаю - велгию эко ставлю не один месяц и плавно снимаю вес за счет сниженного аппетита

Срочно много не скинешь. Я на тирзетте с Нового Года. Вес снижается на 3- 5 кг в месяц. Стабильно и не возвращается.

Срочно не знаю, я пошла спокойным и надежным путем через эндокринолога. Сейчас у меня на ре дуксине вес уходит плавно, аппетит снижен и не тянет на что то вредное

Не проверяли уровень витамина Д? Если он в дефиците, то это может быть причина, почему вы не можете похудеть, он очень влияет на метаболизм. Я когда эндокринологу ходила по поводу лишнего веса, мне в первую очередь назначили этот анализ, оказался низкий уровень. Пила фортедетрим два месяца, чтобы поднять до нормы. После этого вес стал лучше уходить

И я на диетах сидела, какие только ни пробовала. И спортом занималась. И похудеть не получалось. Теперь на уколах Велгии, вес, наконец, стал снижаться. Кушать не хочется, ем теперь по режиму, 3 раза в день, не перекусываю и не переедаю

О, "срочно надо похудеть" - это знакомая ловушка, я сама в нее не раз попадала перед отпуском или важным событием. И знаешь, что я поняла? Срочно не получается так, чтобы результат остался. Получается только слив воды и нервов. У меня по-настоящему сдвинулось, когда я перестала спешить и пошла к эндокринологу. Оказалось, там и гормоны шалили, и инсулин. С Велгией ушли 20 кг спокойно, без марафонов силы воли. А красивой быть хочется всегда, согласна. Только красота из загнанного состояния не складывается, проверено.

У меня вес начал нормально уходить только когда перестала сидеть на жёстких диетах и пошла к эндокринологу проверять инсулинорезистентность. Оказалось, проблема была глубже, чем просто “меньше есть”. Сейчас многим назначают семаглутид, я сама потом перешла на Семальтару в таблетках, потому что уколов боялась 😅 Аппетит реально стал спокойнее и исчезли вечные мысли о еде.

Я худею на уколах Велгии. Но эта история больше не про срочно, а про эффективно и безопасно. За месяц скинула 5 кг, аппетит стал меньше, проблем с перееданиями нет

Помогает. Активность и рациональное питание. Не голодание. Еще пью хрому пиколинат уралбиофарм, с этим бадом снижается тяга к сладкому да и вообще к еде в пределах разумного. Помогает себя контролировать немного