По этому качки бухают и наркоманят, спазмы ужасные, не все терпят.
Непсихолог
[1975003410]
#3
спросите у мануальщика пусть он вам мышцы расслабит там живут обиды по психосоматике надо от них избавляться
погуглите массаж Райха
есть упражнение ноги шире плеч максимально руки в локтях руку на руку в поясе сгибаетесь и голову вниз и так "повисеть" около 1 минутки
осторожно если у вас давление
еще способ сода на влажную распаренную кожу аккуратно намазать 4 стол ложки кожи в этом месте и подержать минут 20 потом смыть водой
Непсихолог
[1975003410]
#4
Гость
По этому качки бухают и наркоманят, спазмы ужасные, не все терпят.
вот поентому и пишу всем что бодибилдинг небезопасен
Непсихолог
[1975003410]
#5
автор попробуйте еще йогу для позвоночника
там есть упражнения для шеи типа асана Рыба
и еще упражнения по Шишонину есть видео на ютупе там 20 мин
Гость
[2244845786]
#6
Сирдалуд
mi
[1767031650]
#7
Непсихолог
автор попробуйте еще йогу для позвоночника
там есть упражнения для шеи типа асана Рыба
и еще упражнения по Шишонину есть видео на ютупе там 20 мин
единственный дельный совет! спасибо большое, непсихолог
mi
[1767031650]
#8
Непсихолог
спросите у мануальщика пусть он вам мышцы расслабит там живут обиды по психосоматике надо от них избавляться
погуглите массаж Райха
есть упражнение ноги шире плеч максимально руки в локтях руку на руку в поясе сгибаетесь и голову вниз и так "повисеть" около 1 минутки
осторожно если у вас давление
еще способ сода на влажную распаренную кожу аккуратно намазать 4 стол ложки кожи в этом месте и подержать минут 20 потом смыть водой
попробую
Непсихолог
[1975003410]
#9
mi
единственный дельный совет! спасибо большое, непсихолог
да на здоровье
главное шоб помогло
только вот мой ник таки пишется с заглавной буквы
Непсихолог
[1975003410]
#10
если йога зайдет то ищите именно специализированный йога-центр и желательно с опытом работы с 90х годов такие существуют
и там берите курс именно для спины йога позвоночника поможет вам растянуться
Непсихолог
[1975003410]
#11
mi
попробую
а на будущее в принципе очень интересная есть тетка кинезиолог из Германии Людмила Васильева, посмотрите ее видео про шею и руки
в теле все взаимосвязано
аж заслушаться можно как она читает тело человека
Непсихолог
[1975003410]
#12
но самое быстрое (и самое болезненое!) енто массаж Райха
по нему специалистов мало
но можно поискать на форуме Б17
Гость
[1233287147]
#15
У вас не корректная техника в зале значит. При грамотно тренинге шея наоборот расслабляется
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
mi
[1767031650]
#16
Гость
У вас не корректная техника в зале значит. При грамотно тренинге шея наоборот расслабляется
при силовой тренировке расслабляется шея? впервые слышу