Не качать, но с вашей антропометрией тела вы ничего не сделаете, для баланса качайте ноги сверху, это сбалансирует икры. Если они от природы таки, это убрать нельзя, но можно накачать верх ног, тогда будет пропорционально.
Гость
[1658190352]
#2
Это генетика от бабушки, у меня таже Ноги как копыта, хотя у сестры голень раза в 2 уже изящная в отца
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1658190352]
#3
Растяжка, пятки вниз , есть тренажеры, тапочки для похудения, плавание, диета
Меня раздражает, что сильно накачиваются икроножные мышцы.
Я женщина.
В юности на тренировках была та же проблема. И у бабушки тоже были крупные икры.
Хочу гармоничные ноги, где икры заметно меньше, чем бёдра.
Как можно разбавить развитие икроножных мышц, и усилить развитие более крупных мышц типа бедренных и ягодичных?