Как составить график отдыха и тренировок?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Наели бока на НГ?
Гость
По половине дня свободно, плюс по два выха на недели, очень удобно. Я бы с 2/2 начал, если ты новичок. 2 тренишь, 2 отдыхаешь. Но про качалку не знаю, я про бокс и ОФП. ОФП это классика - отжимания, приседания, подтягивания. По боксу есть много уроков, где можно самостоятельно технику и удар поставить. Нужно только спортивное снаряжение (груша, перчи и гантели по 2 кг). И большое желание заниматься, будет трудно. Потом и в секцию можно записаться. Но я уверяю, в домашних условиях тоже можно прекрасно потренить.
Алёна
Сборная СССР по баскетболу? "Трудовые резервы"? ДОСААФ?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Без разницы. Главное тренироваться, и успевать восстанавливаться. Я ходила то утром то в обед то вечером, результат был.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 501 тема
Новые темы за сутки: 21 тема
- Девушки которые сильно отекают и быстро полнеют/всегда сидят на диете, что вы едите?3 ответа
- Можно ли мороженое при похудении?5 ответов
- Низкие девушки ростом 150 как вы питаетесь?19 ответов
- У кого-нибудь есть опыт в уколах?4 ответа
- Вес 65, рост 1729 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?82 ответа
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???19 ответов
- Сменилось питание в подростковом возрастеНет ответов
- Если ли смысл заменить настоящий картофель на быстрорастворимое пюре, чтобы похудеть?12 ответов
- Племянница на ПП не стройнеет23 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?82 ответа
- Низкие девушки ростом 150 как вы питаетесь?19 ответов
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???19 ответов
- Вес 65, рост 1729 ответов
- Можно ли мороженое при похудении?5 ответов
- У кого-нибудь есть опыт в уколах?4 ответа
- Девушки которые сильно отекают и быстро полнеют/всегда сидят на диете, что вы едите?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Начал заниматься спортом, бросил пить, и курить, работаю 1 неделю 5/2 с 7:30 до 16:15 , 2 неделю 5/2 с 16:15 до 00:15 и это чередуется, работа на заводе. Как составить график отдыха и тренировок?