Как стать стройной, если низкорослая (156 см)?

Мне 18, и с 16 лет я не могу принять себя. Хочется быть стройной, тонкой и легкой, а по факту я плотная (50 кг при росте 156), у меня много мышц и жира на бедрах (параметры 87-64-93 и бедра блин 53 см в обхвате). На опыте было всё - и глупые диеты на 500 калорий, и переедания, и питание на 1000, и на 1200, и не есть после 18:00, ничего не помогает. Сильнее всего я худею, если ем на 800-900 калорий, но тогда у меня нет энергии и пропадают кд. А как только возвращаюсь к нормальному питанию, сразу +отеки+вес. Сейчас ем на 1100-1200 калорий (до 20:00, на ужин чисто белок+овощи, по минимуму сладкого) и хожу на тренировки по любительскому фигурному катанию: 1 раз/нед на льду и 2 раза/нед по 2 часа в зале (там и кардио, и силовые упражнения, и скакалка, и отработка прыжков па полу). Сейчас весна, хочу еще устраивать пробежки в парке. Но как убрать именно проблему слишком жилистых бедер? Даст ли бег и скакалка видимый результат (в дополнение к тому что выше)? Не могу смотреть на себя в зеркало.. проблема еще в сравнении с сестрой, которая выше и стройнее. Может быть у меня искаженное восприятие себя, но мне действительно кажется, что есть проблема и я выгляжу очень плотной и тяжелой