Хочу пойти в спортзал, но переживаю, что надо мной будут смеяться

Всем по-фи-гу. Смотреть будут- если Вы ну в стрингах будете заниматься. А про полненькую девушку скорее подумают, если уж удосужаться в принципе на Вас внимание обратить- "какая молодец."

Если вы правильно питаетесь и считаете калории то вес сам уйдут, 70% зависит от питание, начните жестко следить за калориями и просто ходите больше, заниматься первое время можно и дома, как скинете свой страх перед публикой и увидите прогресс смело в зал.
Если через месяц не будет результатом то в больницу сдавать анализы начиная с гармонов и тд.
Но а так один совет лучшего средства для похудения нет чем следить за калориями и правильно питаться.

Думаю, «хрю-хрю» не очень уместно в мою сторону) Скорее «гав-гав»😂

Вы думаете одна такая в спорт зал приедете, а все остальные с идеальными телами спортивными?
Каждый с чего-то начинал.
Так что страх осуждения и взглядов это не повод не ходить никуда, поборите свой страх и хотя бы один раз сходите просто посмотреть что там вообще происходит. Как себя ведут люди, смотрят ли на вас. А там увидите что все заняты своим делом и ваши мысли уйдут.
Абсолютно нормально переживать когда вы идете в новое место, просто нужно дать себе время привыкнуть.

Нормальные люди смеяться не будут, будут только ду раки.
Вы хотите позволить ду ракам управлять Вашей жизнью и здоровьем?

Сидите дома и на улицу не выходите, раз у вас на первом месте мнение чужих людей

Это все наше больное постсоветское общество. Причина, по которой я надолго улетела за океан. В США всем поe.bбать как ты выглядишь, в чем одет и прочее. Никто не будет на тебя таращится, обсуждать и уж тем более смеяться. Мне реально жаль что большинство наших людей дeгeнераты.

Кому как , а мне очень нравятся нехудые дамы !!! Жене запрещал ,когда хотела идти в зал

Запрещал прям? Ничего себе, какой «король»..

никто не будет, если оденетесь нормально, а не как некоторые *** с полоской.

идите смело и никого не бойтесь, зачем лишать себя всего?

А зачем спортзал?
Вместо йоги начните заниматься с Джиллиан Майклс или, если физподготовка слабая и вес прям большой (т.е прыжки нельзя), то треню Синди Кроуфорд (92го года вроде, там 2 по 40 минут и одна 10-минутка) чередуйте с какими-нибудь низкоударными кардио.
У Вины и Нины Бидаши есть уроки танца живота с хорошим уклоном в фитнес, тоже отлично на первых порах.
По Джилл Майкл погуглите, была прям сводная таблица всех её тренировок с указанием степени сложности и нюансов.

Как по мне, если нет цели зарабатывать внешкой, то и смысла вкладываться в спортзал тоже нет (дорога туда и назад, ожидание у тренажеров, душ и тд - всё это затрата временнЫх ресурсов, да и сами тренажеры для поддержания усреднённой нормальной женской формы нафиг не нужны, не те масштабы - а с учётом, что за это еще и платить надо...)))
Домашние трени бесплатны и удобны.
При сбросе веса достаточно адекватного дефицита питания. А регулярные несложные физнагрузки - это про поддержание здоровья (поэтому обязательны!) и про то, чтоб "подсобрать" тело, дабы оно имело приятную плотность, а не унылую обвислость.
Единственная трудность с домашними тренировками - это самодисциплина, конечно. Но лично мне гораздо проще усилием воли 30-40 мин ежедневно позаниматься дома, чем найти силы и желание переться в спортзал, даже несмотря на абонемент...
Но решать вам, конечно) Смотрите, что лично вам ближе🌸

в спортзале если кто и вызывает смех - так это телки накрашенные, с распущенными волосами, надушенные духами и с пушапом с двух сторон))) А полные люди в спорзале вызывают исключительно огромное уважение. Всегда думаю: вот молодец, правильно сделала, что занялась этим, теперь и здоровье подтянет и фигуру. Еще и на групповых исполняют отлично, стараются, приятно посмотреть, есть чему поучиться. Так что нет, не правда. Большинство людей адекватные, никто не смеется над полными в зале, все понимают, для чего они там, и это круто

Конечно, муж глава семьи ! А не жена ! ......ты не слышала никогда об этом ?

Да всем все равно, поверьте)) Каждый в зале думает только о себе и не более) если совсем перебороть не можете, то можно начать домашние тренировки + тирзетту ставить, так дефицит калорий легче держать)

Никто там ни на кого не смотрит)) Попробуйте позаниматься, потом за уши не оттянешь)) Я квинсенту еще колола, чтоб быстрее похудеть, но и в зал хожу

Занимайтесь дома, гуляйте по 1-2 часа по возможности и идите в зал, остальные пошли на фиг. Я в зал пришла 100 кг и мне все равно было что обо мне скажут, здоровье важнее, даже семавик подключила, чтоб быстрее похудеть…уже 75, ещё – 10 и буду мега счастлива!

вы там не одна полная будете, и всем пофигу

Может групповые занятия? Там все такие
В качалках обычно мужиков много (и да они смотрят, кто бы чт оне говорил (что всем всё равно), бывало из подтишка фоткают), мне некомфортно, хожу в женские залы

Я тоже боялась зала, пока в физикл не пошла. Оказывается главное не место, а удовольствие от движения. Там мне разложили по полочкам, что любая активность - уже победа. И я себя преодолела - теперь хожу в зал регулярно и получаю от этого своё удовольствие. Если йога заряжает тебя энергией, это отлично. Просто зал это один из вариантов. Да, самый эффективный, но не обязательный. И кстати, никто ни на какого там не смотрит: все в наушниках и каждый занимается своим делом. А если получится там с кем-то познакомиться и ходить вместе, то это будет супер дополнительная мотивация для вас двоих

ой я тоже там участвовала. Да, даже 20 минут домашней активности в день уже результат. Я начала с коротких растяжек, а теперь плаваю, очень нравится. Главное все таки питание наладить и изменения начнутся, все таки тело меняется только без стресса. Если зал это страх и дискомфорт, зачем себя ломать и правда

Ого

вот вот! Я похудела на 15 кг без зала, просто гуляя и готовя вкусные сбалансированные блюда благодаря моему куратору, много всяких рецептов узнала от нее) Только потом уже решила подключить зал с тренером, чтобы чуть подтянуть форму)) Можно идти в зал, когда будешь сама морально готова

Идите, никто не будет смеяться. Вы чего?)
Там вообще всем на самом деле все равно. Единственное, вы себя диетами не мучайте, пейте хороший бад для похудения липостик фит и все. Для зала можно еще Н-500 попить, и энергию даст, и мышцы не так будут болеть

Сходите в зал на экскурсию либо пробное занятие
Там все полные, поэтому и ходят в зал
Качки только в инсте, а на деле на групповых программах женщины после беременности и представители офисных (сидячих) работ. В зале с тренажерами мужики тягают железо, но они между собой болтают. Причем среди них тоже полные есть

Честно, всем всё равно. Все обращают внимание только на себя