Хватит столько спорта?
Хватит ли заниматься спортом два раза в по часу неделю? Мне надо просто подтянуть тело. Некоторые говорят что всё-таки лучше три раза. Но я учусь в медицинском и мне будет тяжело поставить третье раз порт. Или всё-таки надо постараться и добавить ещё один?
Марта
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
13 ответов
Последний —
Перейти
Минский грильяж
Даже 1 раз в неделю уже неплохо, 2 - ещё лучше.. 3 - под вопросом..
Гость
Надо знать вашу форму,кому то и хотьбы достаточно
Гость
не надо, если генетика хорошая
Гость
Дело не в том сколько раз в неделю и как долго! важно чтобы ты потребляла калорий чуть меньше чем тратила! тогда будешь стройной подтянутой и т.д! если любишь пожрать паши в зале если ты дюймовочка в плане еды то хотьба по 5-8 км в день и больше не чего не надо!
Да для начала и двух раз хватит, главное регулярно и с кайфом. Если почувствуешь, что мало, тогда уже можно и третий раз добавить. не перенапрягайся.
Гость
нормально два раза...давай полноценную нагрузку
Гость
Я занимаюсь каждый день- раньше минут 15-20, но она как кардио больше, сейчас добавила еще силовые на разные группы мышц;получается в общем час
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 451 тема
Новые темы за 3 дня: 13 тем
- Как наладить питание?12 ответов
- Любая еда перестала быть вкусной5 ответов
- Я на ПП. Вес встал и больше не худею, почему?12 ответов
- Как быстро похудеть к лету?10 ответов
- Проблема с перекусами на работе7 ответов
- Убрала сладости и стал плохой сон, у кого было?5 ответов
- Какие стадионы открыты в Москве?3 ответа
- Из-за чего у меня могло уйти 8 кг, да еще и в один вечер?6 ответов
- Препарат для похудения при имт 20.811 ответов
- Как часто употреблять в пищу соленую рыбу?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Сколько должна весить женщина в 35 лет ростом 170?32 ответа
- Я на ПП. Вес встал и больше не худею, почему?12 ответов
- Как наладить питание?12 ответов
- На диете встал вес12 ответов
- Препарат для похудения при имт 20.811 ответов
- Устала от откатов после бесконечных диет11 ответов
- Как быстро похудеть к лету?10 ответов
- Проблема с перекусами на работе7 ответов
- Из-за чего у меня могло уйти 8 кг, да еще и в один вечер?6 ответов
- Любая еда перестала быть вкусной5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема