Хватит столько спорта?
Хватит ли заниматься спортом два раза в по часу неделю? Мне надо просто подтянуть тело. Некоторые говорят что всё-таки лучше три раза. Но я учусь в медицинском и мне будет тяжело поставить третье раз порт. Или всё-таки надо постараться и добавить ещё один?
Марта
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Минский грильяж
Даже 1 раз в неделю уже неплохо, 2 - ещё лучше.. 3 - под вопросом..
Гость
Надо знать вашу форму,кому то и хотьбы достаточно
Гость
не надо, если генетика хорошая
Гость
Дело не в том сколько раз в неделю и как долго! важно чтобы ты потребляла калорий чуть меньше чем тратила! тогда будешь стройной подтянутой и т.д! если любишь пожрать паши в зале если ты дюймовочка в плане еды то хотьба по 5-8 км в день и больше не чего не надо!
Да для начала и двух раз хватит, главное регулярно и с кайфом. Если почувствуешь, что мало, тогда уже можно и третий раз добавить. не перенапрягайся.
Гость
нормально два раза...давай полноценную нагрузку
Гость
Я занимаюсь каждый день- раньше минут 15-20, но она как кардио больше, сейчас добавила еще силовые на разные группы мышц;получается в общем час
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 379 тем
Новые темы за сутки: 36 тем
- Расчет каллорий12 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Похудение11 ответов
- Беда. Кушать хочется...4 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Про калории9 ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Расчет каллорий12 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Похудение11 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема