В кружку на ночь ,4ложки овсянки ,покрыть только ,кефиром ,добавить детское фруктовое пюре ,немного ,перемешать сверху дольки банана и семена чиа . Это завтрак моделей виктории сикрет . Реально офигенский ,не думала ,что получится так вкусно,как йогурт .. Если добавоять больше кефира или не добавить фруктовое пюре ,то уже слышен простой кефир и ужасно

Придумала идеальный пп завтрак - 11 ответов на форуме Woman.ru (6241679)

Гость

[4121723064]

31 марта 2025, 19:03

#1

а я думал "не жрать!"

Гость

[2928151890]

31 марта 2025, 19:09

#2

Калорий многовато

Гречка

[399418673]

31 марта 2025, 19:44

#4

Гость

а я думал "не жрать!"

водичка теплая 300 мл, самое то

Тишка

Всех здесь знаю

[403612194]

31 марта 2025, 23:02

#5

Гость

Калорий многовато

Нормально! Зачем ходить щепкой?
И это утро !

Гость

[2725636698]

01 апреля 2025, 06:16

#6

Фигня углеводная с бесполезными продуктами. Овсянка какая? Овес цельный у вас будет жесткий, такой только лошодям жевать без варки. Хлопья лучше исключить из рациона.
Нормальны йзавтрак это сбалансированный по бжу. Например цельнозерновой кусочек хлеба, 2 яйца, огурцы, помидоры, кусочек красной рыбки, пучок зелени можно

Тишка

Всех здесь знаю

[403612194]

01 апреля 2025, 15:32

#7

Гость

Фигня углеводная с бесполезными продуктами. Овсянка какая? Овес цельный у вас будет жесткий, такой только лошодям жевать без варки. Хлопья лучше исключить из рациона.
Нормальны йзавтрак это сбалансированный по бжу. Например цельнозерновой кусочек хлеба, 2 яйца, огурцы, помидоры, кусочек красной рыбки, пучок зелени можно

Почему бесполезная ,а хлеб это не углеводы? Как и каша? А огурец это не банан ? Рыба?да сколько ты нищебродка ее там кладешь ?))00000.0,5% белка выходит ?))
Тварь тупаяя !!

Тишка

Всех здесь знаю

[403612194]

01 апреля 2025, 15:35

#8

Гость

Фигня углеводная с бесполезными продуктами. Овсянка какая? Овес цельный у вас будет жесткий, такой только лошодям жевать без варки. Хлопья лучше исключить из рациона.
Нормальны йзавтрак это сбалансированный по бжу. Например цельнозерновой кусочек хлеба, 2 яйца, огурцы, помидоры, кусочек красной рыбки, пучок зелени можно

Да и в псих больницу потом ..
Я не парюсь ,занимаюсь спортом и имею параметры и качество кожи как у Иры Шейк ..
И ты ..подозреваю страшная свинорылая ,с большим носом)) и толку ?)только перевод рыбы ..

П.с. когда заказываю суши ,то 3 рыбки с них отдаю кошке ,ТК мне не жалко .. А для тебя это событие

Гость

[610594980]

01 апреля 2025, 17:33

#9

белка нет почти, одни углеводы. Не здорово и не насыщает.

Гость

[610594980]

01 апреля 2025, 17:35

#10

Тишка

Почему бесполезная ,а хлеб это не углеводы? Как и каша? А огурец это не банан ? Рыба?да сколько ты нищебродка ее там кладешь ?))00000.0,5% белка выходит ?))
Тварь тупаяя !!

*** как раз хлопьями с кефиром и питается. БЖУ и микроэлементы не догадается балансировать

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Тишка

Всех здесь знаю

[403612194]

01 апреля 2025, 17:45

#11

Гость

*** как раз хлопьями с кефиром и питается. БЖУ и микроэлементы не догадается балансировать

Идиотко .какая разница ,главное свою норму за день добирать..я белка добираю за день ..и протеин
а вот ты тупое ..все по книге ,а толку ноль))
Я так делаю ,потому что все это уже прошла , сейчас знаю как питаться .. а вот тебе надо ..учись

Придумала идеальный пп завтрак

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции