Кто качает ягодицы с утяжелителями?

Можете не париться, мышцы сложно растут даже если пить протеин, креатин и тд. Отведение ноги ставлю 32кг, румынская 28кг, ягодичный мост 85кг, выпады с гантелями по 7кг делаю в каждую руку. Приседания в колодце 60кг. Вес не увеличиваю, это вот как раз для поддержки. Что там можно с 2кг сделать я не знаю. Для ягодицы 2кг - это как без веса вообще. Если просто хотите подрыгать ногой с утяжелителем, то это разминка просто перед тренировкой неплохая.