На диету с 31 декабря на 1 января. И на все новогодние каникулы

Да хоть на марсианский, две недели диеты при рекомендованной пожизненной (конечно, если хотите сохранить вес, а не вернуть его уже через пару дней) дают ровно ничего. Нуль. Зеро. Дырку от бублика.

япона новый гот!

Две недели ниче не дадут

Кг годами нажираютцо

Спокойно бы кушали и праздновали, отдыхали, потом худели бы, все равно эти две недели ниче не дадут

Кто вам сказал, что в обычные дни я набираю кг . Просто нет системы в питании, потому что постоянно на работе до позднего вечера и до дома добираться далеко. Собой заняться не когда все на бегу так и жизнь проходит. Я не жирная , не огромная, бегучая везде успеваю,но, размер 50 не устраивает в 46 лет. Хочется систематизировать питание , это и будет моим отдыхом.

О, сидела когда-то на японской. На ней хорошо худеешь. Правда потом набираешь еще больше.

:))) Ключевое слово - "потом". Подавляющее большинство женщин никак не могут отдуплить, что сидеть на диетах нужно пожизненно. Но это страшно, это тяжело, хочется кушать.... отсюда и вера в бесконечные японские, китайские, кефирные и т.д. и т.п. диеты.
Децкий сад, вторая группа.

Я с вами. Тоже худею. В зал хожу. Еще мне помогают добавки, ежедневно их пью, чтобы не срываться. Вот тренер берберин посоветовал. От лайфавита заказываю. Очень круто аппетит снижает и тягу к сладкому.

Так у тебя так и будет всегда, если ты будешь на диетах сидеть. Так и будешь рано или поздно срываться и набирать. Чтобы всю жизнь удерживать полученный результат, ты должна всю жизнь питаться так, как питалась пока худела. Это факты. Вернёшьсяк старому питанию - разжиреешь.
И вот тут загвоздка: всю жизнь есть вонючую грудку на пару и огурцы не получится. Ты хапнешь всевозможные дефициты элементов и 100% с гарантом сорвёшься рано или поздно. И улетишь в зазор с откатом по весу. Также если ты себя ограничиваешь во вкусностях, которые ты любишь - ты рано или поздно сорвёшься тоже, это уже будет психологический срыв. И если ты себя ограничиваешь по объёму порций и не наедаешься, то любой голод 100% накопится и ты сорвёшься.
Таким образом, чтобы похудеть раз и навсегда тебе нужно: учитывать калорийность еды (это самое важное), если всё подряд и в таких количествах, как ты любишь, просто компенсировать потом. И в дни, когда компенсируешь, есть так как тебе вкусно и не допускать голода. Допустим, что твоя дневная норма - 2000 ккал. Значит, за неделю ты можешь позвонить себе съечт. 14000 ккал. И если тебе хочется сожрать шоколадку, чипсы и целую пиццу - съешь, ну, нажрёшь в первый день недели 4000ккал (на 2000 больше твоей нормы) - организму пофиг, он более длинными периодами живёт. Просто в следующие дни поешь на 1500 ккал какой-нибудь борщ без огромного количества жира, сырничкис чаем и, не знаю, котлетку из куриной грудки с салатом. Главное - не голодай и ешь то, что тебе нравится. 100% у каждого из нас есть вкусные блюда ПП, которые хорошую нажористость дают. Я люблю борщ, очень вкусно, омлет с молоком и мукой, котлеты с салатом со сметаной, сырники, гречку с тушёной грудкой. Если компенсируешь переедание по калориям и выйдешь на 14000 в неделю в итоге, то похудеешь в любом случае. При таком питании можно есть всё, просто делать перерывы между такими зажорами. И поэтому срывов не будет. Главное - есть 2-3 раза в день, чтобы порции были большими, а не *** 5 раз.