Сколько меда можно съедать в день?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Коньстантин
Весь.
Взрослому человеку желательно съедать не больше 2–3 чайных ложек мёда в день (это 20–40 граммов).
GIF
Гость
Я читала, что для взрослого человека без проблем со здоровьем норма — это примерно 1-2 столовые ложки в день (это где-то 30-50 грамм). Больше — уже перебор по калориям и нагрузка на поджелудочную. Я стараюсь придерживаться правила: одна ложечка утром в теплый чай или просто вприкуску. Главное — не добавлять его в кипяток, иначе все полезности разрушатся
Гость
Всё очень индивидуально! Если нет аллергии, диабета и лишнего веса, то суточная норма меда для человека — до 50 гр. Но я бы советовала начинать с чайной ложки в день и наблюдать за реакцией организма. Я ем мед только в первой половине дня, добавляю в творог или кашу. А еще смотрю по сезону — зимой, когда больше нагрузка на иммунитет, позволяю себе чуть больше, а летом меньше.
Гость
Во всем нужна мера! Я всю жизнь ем мед и чувствую себя отлично. Моя норма — ровно две чайные ложки в день: одну утром натощак с теплой водой, вторую вечером с ромашковым чаем. И не больше! Слышала, что если переесть, то и печень будет перегружена, и польза может во вред превратиться. Прислушивайтесь к своему организму.
Жора
Можно столько же, сколько и сахара.
Непсихолог
Чичас весь мед поддельный
по сути он тот же сахар ибо пчел Кормят фермеры медом (((
норма 1 чайная ложка 5гр в сутки
тягу к сладкому убирают 1 антипаразиторки каскадным методом одна за одной и 2 брокколи натощак на завтрак 100гр и в обед 100гр и так 14 дней уходит и тяга к сладкому и аппетит в целом и легче худеется
по сути он тот же сахар ибо пчел Кормят фермеры медом (((
норма 1 чайная ложка 5гр в сутки
тягу к сладкому убирают 1 антипаразиторки каскадным методом одна за одной и 2 брокколи натощак на завтрак 100гр и в обед 100гр и так 14 дней уходит и тяга к сладкому и аппетит в целом и легче худеется
Непсихолог
Я читала, что для взрослого человека без проблем со здоровьем норма — это примерно 1-2 столовые ложки в день (это где-то 30-50 грамм). Больше — уже перебор по калориям и нагрузка на поджелудочную. Я стараюсь придерживаться правила: одна ложечка утром в теплый чай или просто вприкуску. Главное — не добавлять его в кипяток, иначе все полезности разрушатся
Столовые ложки-то взялись откуда?!)))
Непсихолог
Я читала, что для взрослого человека без проблем со здоровьем норма — это примерно 1-2 столовые ложки в день (это где-то 30-50 грамм). Больше — уже перебор по калориям и нагрузка на поджелудочную. Я стараюсь придерживаться правила: одна ложечка утром в теплый чай или просто вприкуску. Главное — не добавлять его в кипяток, иначе все полезности разрушатся
Вы жеж сахар песок Столовыми ложками не ели никогда)))))))))
или ели?
вспоминаются Денискины рассказы про манную кашу
как он ее услучшал)))
или ели?
вспоминаются Денискины рассказы про манную кашу
как он ее услучшал)))
Непсихолог
Всё очень индивидуально! Если нет аллергии, диабета и лишнего веса, то суточная норма меда для человека — до 50 гр. Но я бы советовала начинать с чайной ложки в день и наблюдать за реакцией организма. Я ем мед только в первой половине дня, добавляю в творог или кашу. А еще смотрю по сезону — зимой, когда больше нагрузка на иммунитет, позволяю себе чуть больше, а летом меньше.
еще есть Чаванпраш
его тоже чайными ложками едят
его тоже чайными ложками едят
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
ps Брокколи покупаете наразвес в замороженном виде
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 401 тема
Новые темы за сутки: 48 тем
- 10 километров - это сколько шагов?6 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?30 ответов
- Не могу бросить курить3 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Похудение11 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?32 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
- Похудение11 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?6 ответов
- Не могу бросить курить3 ответа
- Живот разной толщины на боках1 ответ
Предыдущая тема
Я совсем недавно перешла на более здоровое питание и вместо сахара стараюсь использовать мед. Он такой вкусный, что я иногда могу съесть его прямо из банки ложкой. Но вот задумалась: а вообще сколько ложек меда можно есть в день, чтобы была польза, а не вред? Понимаю, что это все-таки очень калорийно и сладко. Ищу именно суточную норму меда для человека, который не занимается тяжелым физическим трудом, а ведет обычный образ жизни. Может, вы знаете или сами придерживаетесь каких-то правил? Как вы употребляете мед — только с чаем или как-то еще? Буду благодарна за советы!
#питание #здоровье