Сколько меда можно съедать в день?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Коньстантин
Весь.
Взрослому человеку желательно съедать не больше 2–3 чайных ложек мёда в день (это 20–40 граммов).
GIF
Гость
Я читала, что для взрослого человека без проблем со здоровьем норма — это примерно 1-2 столовые ложки в день (это где-то 30-50 грамм). Больше — уже перебор по калориям и нагрузка на поджелудочную. Я стараюсь придерживаться правила: одна ложечка утром в теплый чай или просто вприкуску. Главное — не добавлять его в кипяток, иначе все полезности разрушатся
Гость
Всё очень индивидуально! Если нет аллергии, диабета и лишнего веса, то суточная норма меда для человека — до 50 гр. Но я бы советовала начинать с чайной ложки в день и наблюдать за реакцией организма. Я ем мед только в первой половине дня, добавляю в творог или кашу. А еще смотрю по сезону — зимой, когда больше нагрузка на иммунитет, позволяю себе чуть больше, а летом меньше.
Гость
Во всем нужна мера! Я всю жизнь ем мед и чувствую себя отлично. Моя норма — ровно две чайные ложки в день: одну утром натощак с теплой водой, вторую вечером с ромашковым чаем. И не больше! Слышала, что если переесть, то и печень будет перегружена, и польза может во вред превратиться. Прислушивайтесь к своему организму.
Жора
Можно столько же, сколько и сахара.
Непсихолог
Чичас весь мед поддельный
по сути он тот же сахар ибо пчел Кормят фермеры медом (((
норма 1 чайная ложка 5гр в сутки
тягу к сладкому убирают 1 антипаразиторки каскадным методом одна за одной и 2 брокколи натощак на завтрак 100гр и в обед 100гр и так 14 дней уходит и тяга к сладкому и аппетит в целом и легче худеется
по сути он тот же сахар ибо пчел Кормят фермеры медом (((
норма 1 чайная ложка 5гр в сутки
тягу к сладкому убирают 1 антипаразиторки каскадным методом одна за одной и 2 брокколи натощак на завтрак 100гр и в обед 100гр и так 14 дней уходит и тяга к сладкому и аппетит в целом и легче худеется
Непсихолог
Я читала, что для взрослого человека без проблем со здоровьем норма — это примерно 1-2 столовые ложки в день (это где-то 30-50 грамм). Больше — уже перебор по калориям и нагрузка на поджелудочную. Я стараюсь придерживаться правила: одна ложечка утром в теплый чай или просто вприкуску. Главное — не добавлять его в кипяток, иначе все полезности разрушатся
Столовые ложки-то взялись откуда?!)))
Непсихолог
Я читала, что для взрослого человека без проблем со здоровьем норма — это примерно 1-2 столовые ложки в день (это где-то 30-50 грамм). Больше — уже перебор по калориям и нагрузка на поджелудочную. Я стараюсь придерживаться правила: одна ложечка утром в теплый чай или просто вприкуску. Главное — не добавлять его в кипяток, иначе все полезности разрушатся
Вы жеж сахар песок Столовыми ложками не ели никогда)))))))))
или ели?
вспоминаются Денискины рассказы про манную кашу
как он ее услучшал)))
или ели?
вспоминаются Денискины рассказы про манную кашу
как он ее услучшал)))
Непсихолог
Всё очень индивидуально! Если нет аллергии, диабета и лишнего веса, то суточная норма меда для человека — до 50 гр. Но я бы советовала начинать с чайной ложки в день и наблюдать за реакцией организма. Я ем мед только в первой половине дня, добавляю в творог или кашу. А еще смотрю по сезону — зимой, когда больше нагрузка на иммунитет, позволяю себе чуть больше, а летом меньше.
еще есть Чаванпраш
его тоже чайными ложками едят
его тоже чайными ложками едят
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
ps Брокколи покупаете наразвес в замороженном виде
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 274 темы
Новые темы за сутки: 57 тем
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...4 ответа
- Съедобны ли ягоды можжевельника?3 ответа
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?10 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- КБЖУ5 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Почему на выходных нападает жор3 ответа
- Не могу потолстеть,нет аппетита9 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 417 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 411 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?10 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...4 ответа
- Съедобны ли ягоды можжевельника?3 ответа
Предыдущая тема
Я совсем недавно перешла на более здоровое питание и вместо сахара стараюсь использовать мед. Он такой вкусный, что я иногда могу съесть его прямо из банки ложкой. Но вот задумалась: а вообще сколько ложек меда можно есть в день, чтобы была польза, а не вред? Понимаю, что это все-таки очень калорийно и сладко. Ищу именно суточную норму меда для человека, который не занимается тяжелым физическим трудом, а ведет обычный образ жизни. Может, вы знаете или сами придерживаетесь каких-то правил? Как вы употребляете мед — только с чаем или как-то еще? Буду благодарна за советы!
#питание #здоровье