Сколько меда можно съедать в день?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Коньстантин
Весь.
Взрослому человеку желательно съедать не больше 2–3 чайных ложек мёда в день (это 20–40 граммов).
GIF
Гость
Я читала, что для взрослого человека без проблем со здоровьем норма — это примерно 1-2 столовые ложки в день (это где-то 30-50 грамм). Больше — уже перебор по калориям и нагрузка на поджелудочную. Я стараюсь придерживаться правила: одна ложечка утром в теплый чай или просто вприкуску. Главное — не добавлять его в кипяток, иначе все полезности разрушатся
Гость
Всё очень индивидуально! Если нет аллергии, диабета и лишнего веса, то суточная норма меда для человека — до 50 гр. Но я бы советовала начинать с чайной ложки в день и наблюдать за реакцией организма. Я ем мед только в первой половине дня, добавляю в творог или кашу. А еще смотрю по сезону — зимой, когда больше нагрузка на иммунитет, позволяю себе чуть больше, а летом меньше.
Гость
Во всем нужна мера! Я всю жизнь ем мед и чувствую себя отлично. Моя норма — ровно две чайные ложки в день: одну утром натощак с теплой водой, вторую вечером с ромашковым чаем. И не больше! Слышала, что если переесть, то и печень будет перегружена, и польза может во вред превратиться. Прислушивайтесь к своему организму.
Жора
Можно столько же, сколько и сахара.
Непсихолог
Чичас весь мед поддельный
по сути он тот же сахар ибо пчел Кормят фермеры медом (((
норма 1 чайная ложка 5гр в сутки
тягу к сладкому убирают 1 антипаразиторки каскадным методом одна за одной и 2 брокколи натощак на завтрак 100гр и в обед 100гр и так 14 дней уходит и тяга к сладкому и аппетит в целом и легче худеется
по сути он тот же сахар ибо пчел Кормят фермеры медом (((
норма 1 чайная ложка 5гр в сутки
тягу к сладкому убирают 1 антипаразиторки каскадным методом одна за одной и 2 брокколи натощак на завтрак 100гр и в обед 100гр и так 14 дней уходит и тяга к сладкому и аппетит в целом и легче худеется
Непсихолог
Я читала, что для взрослого человека без проблем со здоровьем норма — это примерно 1-2 столовые ложки в день (это где-то 30-50 грамм). Больше — уже перебор по калориям и нагрузка на поджелудочную. Я стараюсь придерживаться правила: одна ложечка утром в теплый чай или просто вприкуску. Главное — не добавлять его в кипяток, иначе все полезности разрушатся
Столовые ложки-то взялись откуда?!)))
Непсихолог
Я читала, что для взрослого человека без проблем со здоровьем норма — это примерно 1-2 столовые ложки в день (это где-то 30-50 грамм). Больше — уже перебор по калориям и нагрузка на поджелудочную. Я стараюсь придерживаться правила: одна ложечка утром в теплый чай или просто вприкуску. Главное — не добавлять его в кипяток, иначе все полезности разрушатся
Вы жеж сахар песок Столовыми ложками не ели никогда)))))))))
или ели?
вспоминаются Денискины рассказы про манную кашу
как он ее услучшал)))
или ели?
вспоминаются Денискины рассказы про манную кашу
как он ее услучшал)))
Непсихолог
Всё очень индивидуально! Если нет аллергии, диабета и лишнего веса, то суточная норма меда для человека — до 50 гр. Но я бы советовала начинать с чайной ложки в день и наблюдать за реакцией организма. Я ем мед только в первой половине дня, добавляю в творог или кашу. А еще смотрю по сезону — зимой, когда больше нагрузка на иммунитет, позволяю себе чуть больше, а летом меньше.
еще есть Чаванпраш
его тоже чайными ложками едят
его тоже чайными ложками едят
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
ps Брокколи покупаете наразвес в замороженном виде
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 462 темы
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Мечтаю очистить питание...3 ответа
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Мечтаю очистить питание...3 ответа
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Предыдущая тема
Я совсем недавно перешла на более здоровое питание и вместо сахара стараюсь использовать мед. Он такой вкусный, что я иногда могу съесть его прямо из банки ложкой. Но вот задумалась: а вообще сколько ложек меда можно есть в день, чтобы была польза, а не вред? Понимаю, что это все-таки очень калорийно и сладко. Ищу именно суточную норму меда для человека, который не занимается тяжелым физическим трудом, а ведет обычный образ жизни. Может, вы знаете или сами придерживаетесь каких-то правил? Как вы употребляете мед — только с чаем или как-то еще? Буду благодарна за советы!
#питание #здоровье