Назовите одну утреннюю …

Назовите одну утреннюю привычку, которая действительно изменила ваше самочувствие

Только одну. Хочу собрать список того, что реально работает.

24 июня, 05:43

Олеся

Всех здесь знаю

[402711620]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 23 июля, 11:04 Перейти

Гость

[4233817668]

24 июня, 08:25

ты вали к псохиатру. БЕГОМ!!

Гость

[3089794776]

24 июня, 08:32

Отказ от молока

darinakilina

Незнакомка

[403658336]

24 июня, 08:40

Я для себя открыла одну очень простую привычку стакан воды сразу после пробуждения. Не кофе, не телефон, а именно вода. Ставлю стакан с вечера рядом с кроватью и выпиваю утром первым делом. Стало легче просыпаться, ушло это чувство тумана в голове, и как будто организм быстрее включается в нормальный режим. Очень простая вещь, но по самочувствию реально заметная разница.

Гость

[2856496940]

24 июня, 09:21

Минет мужу на утренний стояк))

wferat

Индивидуальный статус

[388128812]

24 июня, 09:26

То что реально работает для кого то, не обязательно будет полезно для вас. Я, например с утра люблю пить кофе - поднимает настроение на весь день.

Виктория.

[855090089]

24 июня, 09:46

Сигарета+кофе.
Больше так не делаю.

Гость

[2127750034]

24 июня, 11:23

Просыпаться в 13 часов утра, а не в 6 !👍

Гость

[2914802203]

24 июня, 11:25

Выползаю из кровати, одеваюсь и сразу на прогулку на солнечный свет минут на 20. Помогает настроить циркадные ритмы, ушла проблема с засыпанием и подъемом

Eyepatch Girl

Мисс осенняя изюминка

[403532551]

24 июня, 18:26

Не вставать утром, а спать до полудня!

Непсихолог

[1975003410]

24 июня, 19:35

#10

Вода натощак

Зарядка

Белковый завтрак например яйцо пашот с зеленым салатом

бегущая по волнам

Всех здесь знаю

[403665268]

26 июня, 00:10

#11

Не брать телефон сразу после пробуждения )

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

София

[721628497]

23 июля, 11:04

#14

Я в последнее время кардинально поменяла свои привычки, перешла на правильное питание и наладила трехразовый режим. Стала худеть на уколах Велгии, и это мне помогает сдерживать мой аппетит. Чувствую себя легче и энергичнее