Назовите одну утреннюю привычку, которая действительно изменила ваше самочувствие
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 712 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
ты вали к псохиатру. БЕГОМ!!
Гость
Отказ от молока
Я для себя открыла одну очень простую привычку стакан воды сразу после пробуждения. Не кофе, не телефон, а именно вода. Ставлю стакан с вечера рядом с кроватью и выпиваю утром первым делом. Стало легче просыпаться, ушло это чувство тумана в голове, и как будто организм быстрее включается в нормальный режим. Очень простая вещь, но по самочувствию реально заметная разница.
Гость
Минет мужу на утренний стояк))
То что реально работает для кого то, не обязательно будет полезно для вас. Я, например с утра люблю пить кофе - поднимает настроение на весь день.
Виктория.
Сигарета+кофе.
Больше так не делаю.
Больше так не делаю.
Гость
Просыпаться в 13 часов утра, а не в 6 !👍
Гость
Выползаю из кровати, одеваюсь и сразу на прогулку на солнечный свет минут на 20. Помогает настроить циркадные ритмы, ушла проблема с засыпанием и подъемом
Не вставать утром, а спать до полудня!
Непсихолог
Вода натощак
Зарядка
Белковый завтрак например яйцо пашот с зеленым салатом
Зарядка
Белковый завтрак например яйцо пашот с зеленым салатом
Не брать телефон сразу после пробуждения )
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
София
Я в последнее время кардинально поменяла свои привычки, перешла на правильное питание и наладила трехразовый режим. Стала худеть на уколах Велгии, и это мне помогает сдерживать мой аппетит. Чувствую себя легче и энергичнее
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 625 тем
Новые темы за неделю: 259 тем
- Похудение в менопаузу5 ответов
- Похудение. Какой у вас был дефицит?3 ответа
- Как бросить курить?18 ответов
- Девушки, какие виды спорта вы любите и какие ненавидите?3 ответа
- Мороженое - сколько калорий в 100 граммах?6 ответов
- Привычка есть все с хлебом178 ответов
- ДекретНет ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось73 ответа
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
- Непьющие люди93 ответа
Популярные темы за неделю: 66 тем
- Привычка есть все с хлебом178 ответов
- Непьющие люди93 ответа
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось73 ответа
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Как бросить курить?18 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться16 ответов
- Похудение12 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Только одну. Хочу собрать список того, что реально работает.