Назовите одну утреннюю привычку, которая действительно изменила ваше самочувствие
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
ты вали к псохиатру. БЕГОМ!!
Гость
Отказ от молока
Я для себя открыла одну очень простую привычку стакан воды сразу после пробуждения. Не кофе, не телефон, а именно вода. Ставлю стакан с вечера рядом с кроватью и выпиваю утром первым делом. Стало легче просыпаться, ушло это чувство тумана в голове, и как будто организм быстрее включается в нормальный режим. Очень простая вещь, но по самочувствию реально заметная разница.
Гость
Минет мужу на утренний стояк))
То что реально работает для кого то, не обязательно будет полезно для вас. Я, например с утра люблю пить кофе - поднимает настроение на весь день.
Виктория.
Сигарета+кофе.
Больше так не делаю.
Больше так не делаю.
Гость
Просыпаться в 13 часов утра, а не в 6 !👍
Гость
Выползаю из кровати, одеваюсь и сразу на прогулку на солнечный свет минут на 20. Помогает настроить циркадные ритмы, ушла проблема с засыпанием и подъемом
Не вставать утром, а спать до полудня!
Непсихолог
Вода натощак
Зарядка
Белковый завтрак например яйцо пашот с зеленым салатом
Зарядка
Белковый завтрак например яйцо пашот с зеленым салатом
Не брать телефон сразу после пробуждения )
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
София
Я в последнее время кардинально поменяла свои привычки, перешла на правильное питание и наладила трехразовый режим. Стала худеть на уколах Велгии, и это мне помогает сдерживать мой аппетит. Чувствую себя легче и энергичнее
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 689 тем
Новые темы за сутки: 58 тем
- Как наладить питание?5 ответов
- Заедаю стресс5 ответов
- Что делать с фигурой20 ответов
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала8 ответов
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- Толстая ли я?16 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит3 ответа
- худенькие, в чем ваш секрет?17 ответов
- Мясо с майонезом11 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Что делать с фигурой20 ответов
- Толстая ли я?16 ответов
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала8 ответов
- Заедаю стресс5 ответов
- Как наладить питание?5 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит3 ответа
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Только одну. Хочу собрать список того, что реально работает.