Оцените диету от диетолога, набор веса
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Чушь не пишите. Нужно считать калории, чтобы пищи было 35 килокалорий на килограмм собственного текущего веса.
Гость
Много углеводов, мало мяса и рыбы.
Гость
Пусть сам живёт на этом подножном корму.
Гость
фигня какая-то
а где стейк-томагавк
где лардо-колоната отлежавшийся в мраморных ваннах
где самый жирный сыр Бриллат-Саварин
и не вкусно, и не поможет
а где стейк-томагавк
где лардо-колоната отлежавшийся в мраморных ваннах
где самый жирный сыр Бриллат-Саварин
и не вкусно, и не поможет
Гость
А ты сама не понимаешь, что фуфел, а не питание
Фантомас
Фигня Курица в жидком маргарине это что?
Гость
За день 100 грамм мяса?? Это 20 г животного белка при норме 1.6 гр на кг веса? И какие-то крохи из йогуртов, неполноценные. Бред, а не рацион. Лучше есть мясо с овощами небольшими порциями 4 - 6 раз в день, если вы вес набираете (и, видимо, восстанавливаете здоровье). Плюс немножко совсем хлеба, для вкуса, ягоды, фрукты и витаминные комплексы обязательно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Виктор Меркатор
никто ответа не даст, если не ивзестна причина такого веса
может там психиатр нужнее
может там психиатр нужнее
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 288 тем
Новые темы за сутки: 39 тем
- Хочу похудеть11 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?74 ответа
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво4 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 426 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?74 ответа
- Хочу похудеть11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
Предыдущая тема
Вес 32рост160, вот диета на набор веса, бред/нормально?
Завтрак:
Хлебный приём пищи:
1 ломтик цельнозернового хлеба
с маслом
намазка/начинка на выбор
вода
В течение дня (днём):
1 ломтик цельнозернового хлеба
с маслом
намазка/начинка на выбор
вода / чай
Горячий приём пищи:
150 мл полуобезжиренного / цельного йогурта с ½ банана
вода
В течение утра: миска с ягодами или клубникой
вода
1 порция мяса, курицы или рыбы (100 г), приготовленная на жидком маргарине или масле
2 ложки овощей (150 г)
2 ложки картофеля / пасты или риса
В течение вечера:
150 мл полуобезжиренного / цельного йогурта с ½ банана
чай или вода