К какому врачу можно обратиться для составления диеты? Гос.поликлиника

Вам эндокринолог скорее всего.

А если бы город написали, вам бы тут конкретных порекомендовали

К эндокринологу сбегайте

Санкт-Петербург

А просто перестать есть мясо, мучное и т. д. Сил нет? Только слово врача в авторитете?
Все очень просто и надежно.
Но... Не хотим простых путей..
Лучше денег отдать... 😊

И чо ты от врача хочешь?
Волшебную таблетку?
У него на прием 10-15 минут отведено.
Сначала сама разберись.
На ютуб посмотри канал freshlife28, прям с начала смотри.
Вот если потом захочешь сдать анализы на глюкозу, инсулин и т.д. - тогда иди к терапевту/эндокринологу конкретно с этим запросом.
А диету сама составишь, если добросовестно будешь смотреть.

А вообще у жирух 99%, что косяки в питании.
И инсулинорезистентность из-за этих косяков.
1% - что реально болезнь.
Что делать?
Для начала исправить питание и похудеть примерно до 25% жира.
Потом надо купить абонемент в тренажерку и делать там базовые упражнения со штангой.
НЕ ГРУППОВЫЕ ПОСКАКУШКИ.
НЕ ХОДЬБА ПО ДОРОЖКЕ.
НЕ АКВААЭРОБИКА.
Только анаэробные упражнения (силовой тренинг) + дробное питание без сахара убирают инсулинорезистентность.

какой редкостный бред
беда
женщин в качалку. привет усы

Ну погугли, как выглядят фитоняшки.
На финонях д.рочат все мужики.
Фитоняшки ходят в качалку и тягают там штангу.
А усы у тех баб, у кого гормональный сбой или кто на стероидах.
От штанги усы не растут.