Как избавиться от боли …

Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?

Я с недавнего времени активно начала заниматься спортом - бегаю в парке, хожу на кардио. Нагрузка большая получается. И от этого очень сильно начали страдать ноги - появилась боль в икрах, отёки... как можно от этого избавиться? Бросать спорт не хочу, мне нравится всегда быть в движении

Вчера, 10:20

Автор

[3058200311]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — Сегодня, 08:47 Перейти

Гость

[2117481852]

Вчера, 10:50

Отёков быть не должно при интенсивных нагрузках, может у вас сосуды плохие. Боль в икрах - это молочная кислота, массаж, бассейн и употребление продуктов, богатых антиоксидантами (например, вишневый сок).

Гость

[1461046036]

Вчера, 10:53

погугли Флекс Уилер, он тоже не хотел спорт бросать

Гость

[2117481852]

Вчера, 11:02

Гость

погугли Флекс Уилер, он тоже не хотел спорт бросать

Кеннет «Флекс» Уилер — американский культурист, которому принадлежит рекорд по количеству побед на конкурсе Айронмен Про. Четырёхкратный победитель конкурса Арнольд Классик. Является также трижды серебряным призёром конкурса Мистер Олимпия. Он профессиональный спортсмен, а автор всего лишь любитель, она не идет на чемпиона по бегу, а так для себя. Вы сравниваете не сравнимое.

Гость

[1461046036]

Вчера, 11:05

Гость

ему ногу отпили, и автору будет тоже
ее организм не справляется с даваемой нагрузкой

между ней и Флексом разница только в уровне нагрузки
особенно плохой знак - отекание, которое может показывать на проблемы с сердцем

а вообще что гадать через монитор, ей надо к врачу

Гость

[2764765456]

Вчера, 11:08

временно снизить нагрузку

Гость

[1171989941]

Вчера, 11:47

Обычно это первое время такой эффект есть, потом тело привыкает. Можно немного снизить нагрузку, не усердствовать сильно. Для улучшения эластичности и подвижности суставов Остеонорм Витамир попейте.

Точка

Дипломат года

[403764751]

Вчера, 15:27

Боль в икрах это с не привычки, потом пройдет. Не переусердствуйте только.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Юрий

[3012703323]

Сегодня, 08:47

Тогда вам, только солевые повязки хирурга Щеглова! Отлично снимают отеки, расслабляют мышцы, вытягивают шлаки. Найдете в интернете.

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 14 тем

Популярные темы за 3 дня: 6 тем

Следующая тема

Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.

120 ответов

Предыдущая тема

Оцените диету от диетолога, набор веса

8 ответов