Как избавиться от боли …

Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?

Я с недавнего времени активно начала заниматься спортом - бегаю в парке, хожу на кардио. Нагрузка большая получается. И от этого очень сильно начали страдать ноги - появилась боль в икрах, отёки... как можно от этого избавиться? Бросать спорт не хочу, мне нравится всегда быть в движении

17 апреля, 10:20

Автор

[3058200311]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

13 ответов

Последний — 26 апреля, 23:44 Перейти

Гость

[2117481852]

17 апреля, 10:50

Отёков быть не должно при интенсивных нагрузках, может у вас сосуды плохие. Боль в икрах - это молочная кислота, массаж, бассейн и употребление продуктов, богатых антиоксидантами (например, вишневый сок).

Гость

[1461046036]

17 апреля, 10:53

погугли Флекс Уилер, он тоже не хотел спорт бросать

Гость

[2117481852]

17 апреля, 11:02

Гость

погугли Флекс Уилер, он тоже не хотел спорт бросать

Кеннет «Флекс» Уилер — американский культурист, которому принадлежит рекорд по количеству побед на конкурсе Айронмен Про. Четырёхкратный победитель конкурса Арнольд Классик. Является также трижды серебряным призёром конкурса Мистер Олимпия. Он профессиональный спортсмен, а автор всего лишь любитель, она не идет на чемпиона по бегу, а так для себя. Вы сравниваете не сравнимое.

Гость

[1461046036]

17 апреля, 11:05

Гость

ему ногу отпили, и автору будет тоже
ее организм не справляется с даваемой нагрузкой

между ней и Флексом разница только в уровне нагрузки
особенно плохой знак - отекание, которое может показывать на проблемы с сердцем

а вообще что гадать через монитор, ей надо к врачу

Гость

[2764765456]

17 апреля, 11:08

временно снизить нагрузку

Гость

[1171989941]

17 апреля, 11:47

Обычно это первое время такой эффект есть, потом тело привыкает. Можно немного снизить нагрузку, не усердствовать сильно. Для улучшения эластичности и подвижности суставов Остеонорм Витамир попейте.

Точка

Дипломат года

[403764751]

17 апреля, 15:27

Боль в икрах это с не привычки, потом пройдет. Не переусердствуйте только.

Юрий

[3012703323]

18 апреля, 08:47

Тогда вам, только солевые повязки хирурга Щеглова! Отлично снимают отеки, расслабляют мышцы, вытягивают шлаки. Найдете в интернете.

Эля

[3629911672]

18 апреля, 21:09

#10

Бросать не обязательно. Попробуйте хотя бы немного снизить нагрузку для начала. А для поддержания вен можно весвейн пропить. У меня после него прошли отёки и боль, ноги стали легче переносить нагрузку

Ева

[1961655676]

19 апреля, 13:07

#11

Я велике люблю гонять) тоже весвейн пропиваю, чтобы ноги не болели и не отекали. Помогает хорошо

Галина

[1045368832]

21 апреля, 15:53

#12

Я пью весвейн (с экстрактами иглицы и ананса) для вен и магний (саплимент), теперь ноги меньше болят после нагрузок и даже по ощущениям восстанавливаются быстрее

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы

Варя

[1147691983]

26 апреля, 23:44

#13

Ну боль в икрах поначалу бывает. Потом пройдет. А от отеков можно лимфотранзит пропить. Он разгоняет лимфу, выводит лишнюю жидкость из организма и уменьшает отеки.

Новые темы за 3 дня: 141 тема

Популярные темы за 3 дня: 38 тем

Следующая тема

Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.

562 ответа

Предыдущая тема

Оцените диету от диетолога, набор веса

8 ответов