Занимаюсь второй месяц но не регулярно в первый раз всё было норм болела ягодичная мышца ляжки . Выполняла по 3 4 подхода , но после из за травмы ноги недели две не занималась . Потом начала и даже села на диету делала 14 15 упражнений по одному подходу , в тт увидела одно упражнение многие писали что помогает избавиться от живота , нужно было сесть на колени подниматься и снова садиться , после неё у меня болит спина пройдет конечно, но нужно ли продолжать заниматься боль в боку . Кто занимался расскажите подробнее.
Чтобы избавиться от живота нужен дефицит. И то что вы ходите второй месяц и пропустили 2 недели, это не регулярно. Если упражнение правильно делали то просто мышцы, не страшно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!