Как быстро похудеть за 3-5 месяцев к лету?

1.5 месяца осталось до лета

Откажитесь от сахара, быстрых углеводов и идите на фитнес)

какие 5 месяцев? через 5 месяцев уже осень опять. так что - не надо тебе худеть.

Быстро похудеть можно ,но если вы не измените свои привычки в еде(много сладкого, не сбалансированное питание, кбжу) , образе жизни( сидячая работа) то и смысла особого нет. и потом ваш рост и вес сейчас какой и к каким критериям стремитесь?

Да 2026 ещё есть время..

Автор,а что толку-то похудеть допустим к лету за 2-3 месяца вы также благополучно их потом себе вернёте да ещё и с довеском
Чтобы худеть нужно меньше потреблять калорий и больше двигаться

Скажем это же логично что можно 4-5 раз в день питаться немногими калориями но постоянно быть сытым чем раз в день допустим выпить чашку кофе гамбургер и шоколадку

Научитесь правильному питанию И придерживайтесь хотя бы долгого времени потихонечку вес сбросить

А если вы уж хотите чего-то экстремального то прямо резко ограничите количество калорий до полуобморока за пару месяцев сбросить только ещё через месяц всё обратно начнёт возвращаться непонятно зачем вам это конечно надо

То есть наедали не парились, а сейчас спохватились?

1 - Перестать жрать все мучное и сладкое. Одна конфетка с чаем по воскресеньям.
2 - Каждый день гулять и проходить 8-10 км. Желательно с рюкзаком с отягощением 5кг за спиной.
Результат приятно удивит.

До лета остался апрель и май.

Юридически лето 1 июня!))))))

А причем тут печень и отеки, рекламная "Надя"?)))))

Для чистки печени семена расторопши покупают, заваривают и пьют как чай.

И ночной сон строго по часам!))))))

Быстро Питьевая потом выход в 2 раза больше. Объемы хорошо уйдут, главное ответить себе сможете ли выдержать и потом не набрать

Я худею на ИГ и супренамин принимаю, чтобы кортизол снизился и вес легче уходил. Так похудела уже на 8 кг

А вы уже долго на ИГ?