Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата

Греческий йогурт + легкий майонез Calve
Греческий йогурт+ соевый соус
Греческий йогурт + горчица

Греческий йогурт- База

На Wb можно купить Соус бальзамический FILIPPO BERIO с черным трюфелем, 250мл. Немного добавляете в оливковое масло.

Греческий йогурт и тахини

У меня оливковое масло с лимонным соком плюс приправы. Чаще всего базилик, розмарин и орегано добавляю.

"Вкусный" и "диетический", к сожалению, для меня не совпадают

Я стараюсь, чтобы в салате разноцветные овощи были. Обычно Рост беру, а у них красные, желтые помидоры. Если большие, то режу неровными кусочками, черри целиком. В общем делаю себе, как своим деткам, чтобы их к овощам приучить. Ну и заправку полезную. Так как то веселее😄

Точно, я тоже так своим салат делаю. Им разноцветное и разной формы нравится.

У рост еще листовой салат зеленый и красный есть. Тоже можно добавить для красок и для вкуса.

Я добавляю оливковое масло со специями и немного соли. Вкусно и не калорийно. Кстати раньше мне всегда обязательно нужно было заправит ьсалатик чем-нибудь похожим на майонез, а то я есть его просто не могла. А как скинула 10 кг на Велгии, так и вкусовые предпочтения изменились. Уже спокойно могу есть овощи даже без всего, причем с удовольствием))))

Я заправляю только ароматным подсолнечным или льняным + семечки добавляю. Попробуйте зелень сменить, куча разных наборов в магазинах. Можно еще подключить мармеладные ягоды фитолакс, вместо перекуса, они хорошо помогают при похудении

Давно мечтала привести тело в порядок, но постоянные перекусы и страсть к выпечке мешали двигаться вперед. Когда наконец осознала всю серьезность ситуации (сахарный диабет), взяла волю в кулак и начала менять образ жизни. Пересадила организм на полезные продукты и меньшие порции, отказалась от полуфабрикатов и газировки. Ежедневные тренировки дома и длительные прогулки ускоряли процесс потери веса. Таблетки семальтара помогли укротить тягу к еде и избегать пищевых срывов. Через месяц увидела приятный сюрприз - минус 3 кг на весах и никаких скачков сахара!

Я вас так понимаю, тоже худею с семвеликой, на салатах уже устала сидеть. Но зато уходят лишние килло.

Девочки, нас оказывается так много😊 я на семвелике + питание правильное, и вот уже через месяц я увидела хороший результат) Буду дальше идти к своей цели.

греческий йогурт и соевый соус.