Похудение

Закрыть хлеборезку. Серьезно, только так.

Японская диета, 2 недели, минус 8 кг. Но это очень и очень сложно. Есть хочется всегда. Я ещё и сладкоежка и у меня был синдром отмены, я поняла что это за ужас, даже спать не могла

Я не смогла. По мне- это невозможно.

Траха..лась каждый день, по два три захода за день.

Ничего не ела после 17.00 до этого не более 300 гр еды без хлеба, можно 3 конфетки сосательные, убрала алкоголь, фитнес дома через день 1 час,-20 кг за 2 месяца, если бы еду поменяла на белковую без соли то и -30 было бы.

ты и подобные - чё с другой планеты што ли
в инете миллион видео о похудении

Начала худеть, когда пошла в зал. Именно на тренажёры, нужны силовые тренировки с гантелями итд. После тренировки происходят микро травмы мышц. Организм огромное количество энергии тратит на их восстановление. И жиросжигание продолжается все то время, пока у вас болят мышцы. Иногда это несколько дней. Потренировалась мощно час и несколько дней обеспечили себе активное жиросжигание. Плюс мышцы сами по себе много каллорий тратят в быту потом. А еще, когда я начала тренироваться, у меня сам по себе образ жизни более здоровым стал. Мне прям начало хотеться есть белок. А ещё, когда увидела первые результаты, чтобы их не терять, не хотелось пить алкоголь, чтобы не пропускать тренировки. За месяц тренировок 3 раза в неделю уже будет хороший результат. А ещё, если надо сбросить много веса, то тренировки просто обязательны, чтобы не обвисла кожа и чтобы не выглядеть дряблой

Дефицит калорий и спорт зал, принимаю берберин из линейки эвалар лаб, планирую меню на неделю

Я худею на тирзетте, очень хорошо снижает аппетит и убирает тягу к сладкому

Мой секрет был в восполнении дефицита витамина д. Никогда бы не подумала, что это работает. У меня был прям сильный дефицит. Оказывается он мешает в похудении. Пропила фортедетрим 10000, и вес пошел вниз. Сейчас уже 4000 пью

я худела с диетологом, скинула 21 кг и вес не вернулся, я счастлива. Поташева Алена Александровна она консультирует онлайн и принимает в семейной клинике, рекомендую

Да , я успела ощутить. Есть стала раза в два меньше.

Ваш любимый крем для рук?

Какая кожа?

В последнее время весьма сухая(

А от лошадиной силы пробовали?

Нет! А что за крем?

Крем питательный от лошадиной силы. Кожу офигенно питает, прям надолго

А где покупали?

В официальном интернет-магазине