Поправляются ли от отрубей?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не должно сказаться. В любом случае это скорее полезно так как помогает пищеварению. Ну и так или иначе вы просто должны тратить калорий больше чем потребляете или столько же чтобы уходить в ноль .
Гость
Какой ваш рост и вес?
Гость
И сколько вам лет?)
Гость
От хлеба, мучного, отрубей, пирожков блинов, тортов, поправляются, запомнить! От поп корна, кукурузы, каш на молоке, молока, сыра тоже.
Гость
От хлеба, мучного, отрубей, пирожков блинов, тортов, поправляются, запомнить! От поп корна, кукурузы, каш на молоке, молока, сыра тоже.
Спасибо большое за ответ.
Про хлеб, мучное, пирожки и блины- это понятно. Кукуруза , каши на молоке, молоко, сыр -тоже. Я эти продукты не употребляю. Из молочки только творог обезж. и кефир.
А вот про отруби я даже не знала. Это относится ко всем видам? Кукурузные, пшеничные и т.д. ?
Т.е. даже если они по Кбжу. допустим примерно 120ккл. Б 8 Ж 4 Уг 10
Я просто действительно ничего особо не меняла в рационе, я питаюсь почти одинаково каждый день. И кроме выпечки из отрубей ничего больше не добавляла.
Но свть в чем- я не перебираю по ккл в день , спорт каждый день , гуляю. И потому наверное не могу понять, что не так. Видимо я что-то про отруби не знаю. Хотя они рекламируются , как продукт для похудения.
Значит всетаки все отруби целеноправленно дают прибавку в весе?
Спасибо заранее.
Про хлеб, мучное, пирожки и блины- это понятно. Кукуруза , каши на молоке, молоко, сыр -тоже. Я эти продукты не употребляю. Из молочки только творог обезж. и кефир.
А вот про отруби я даже не знала. Это относится ко всем видам? Кукурузные, пшеничные и т.д. ?
Т.е. даже если они по Кбжу. допустим примерно 120ккл. Б 8 Ж 4 Уг 10
Я просто действительно ничего особо не меняла в рационе, я питаюсь почти одинаково каждый день. И кроме выпечки из отрубей ничего больше не добавляла.
Но свть в чем- я не перебираю по ккл в день , спорт каждый день , гуляю. И потому наверное не могу понять, что не так. Видимо я что-то про отруби не знаю. Хотя они рекламируются , как продукт для похудения.
Значит всетаки все отруби целеноправленно дают прибавку в весе?
Спасибо заранее.
Гость
да это возможно
1 соя эстроеггна и гмо
2 пщеница содержит пшеничный белок у многих скрытая целиакия неперевариемость этого вида белка и отеки как следствие
3 стресс = кортизол = отеки причем кортизол непорсто снизить нужен окситоцин
1 соя эстроеггна и гмо
2 пщеница содержит пшеничный белок у многих скрытая целиакия неперевариемость этого вида белка и отеки как следствие
3 стресс = кортизол = отеки причем кортизол непорсто снизить нужен окситоцин
Гость
Спасибо большое за ответ.
Про хлеб, мучное, пирожки и блины- это понятно. Кукуруза , каши на молоке, молоко, сыр -тоже. Я эти продукты не употребляю. Из молочки только творог обезж. и кефир.
А вот про отруби я даже не знала. Это относится ко всем видам? Кукурузные, пшеничные и т.д. ?
Т.е. даже если они по Кбжу. допустим примерно 120ккл. Б 8 Ж 4 Уг 10
Я просто действительно ничего особо не меняла в рационе, я питаюсь почти одинаково каждый день. И кроме выпечки из отрубей ничего больше не добавляла.
Но свть в чем- я не перебираю по ккл в день , спорт каждый день , гуляю. И потому наверное не могу понять, что не так. Видимо я что-то про отруби не знаю. Хотя они рекламируются , как продукт для похудения.
Значит всетаки все отруби целеноправленно дают прибавку в весе?
Спасибо заранее.
Про хлеб, мучное, пирожки и блины- это понятно. Кукуруза , каши на молоке, молоко, сыр -тоже. Я эти продукты не употребляю. Из молочки только творог обезж. и кефир.
А вот про отруби я даже не знала. Это относится ко всем видам? Кукурузные, пшеничные и т.д. ?
Т.е. даже если они по Кбжу. допустим примерно 120ккл. Б 8 Ж 4 Уг 10
Я просто действительно ничего особо не меняла в рационе, я питаюсь почти одинаково каждый день. И кроме выпечки из отрубей ничего больше не добавляла.
Но свть в чем- я не перебираю по ккл в день , спорт каждый день , гуляю. И потому наверное не могу понять, что не так. Видимо я что-то про отруби не знаю. Хотя они рекламируются , как продукт для похудения.
Значит всетаки все отруби целеноправленно дают прибавку в весе?
Спасибо заранее.
отруби помогают как источник клетчатки
если вы едите 3 фрукта в день и до 1 кг овощей в сутки
вам она просто нафиг не нужна в принципе
ее прописывают 100кг мужикам кто овощи не привык есть)
если вы едите 3 фрукта в день и до 1 кг овощей в сутки
вам она просто нафиг не нужна в принципе
ее прописывают 100кг мужикам кто овощи не привык есть)
Гость
поправиться зимой Нормально
есть один и те же продукты Неправильно нужно организм удивлять иное мясо иная рыба иные фрукты
и специи горячие если микробиом жкт позволяет
то черный и красный перец
есть один и те же продукты Неправильно нужно организм удивлять иное мясо иная рыба иные фрукты
и специи горячие если микробиом жкт позволяет
то черный и красный перец
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я недавно подсела на ржаные отруби, ела их почти каждый день в чистом виде. За калорийностью не следила, но отруби использовала вместо диетических хлебцев. Ела горстями, никаких проблем с пищеварением не было. Вес снизился
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 094 темы
Новые темы за 3 дня: 143 темы
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?4 ответа
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?30 ответов
- Как потолстеть?11 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Толстею как быть?30 ответов
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Как потолстеть?11 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
( не смогла найти достаточно информации в интернете, поэтому задаю вопрос)
Я питаюсь правильно, слежу за калорийностью. Начала готовить пп выпечку (около 2 месяцев назад) каждый день. Из отрубей кукурузных + отруби пшеничные + соевая клетчатка. В принципе у них калорийность не большая (70ккл/100гр) + (120ккл/100гр)+ (114ккл/100гр). Углеводов в каждом не более 10гр на 100 гр, остальное клетчатка. И по общей калорийности в день я не перебираю, раньше при такой же калорийности вес держался. Но сейчас он начал расти и я пока не совсем поняла, что является причиной.
И мой вопрос вот в чем- если отруби употреблять больше положенных 2-3 ложек в день ( в выпечку может уйти по 100гр и первого и второго и третьего, иногда больше), и при этом не перебирать по общей калорийности в день- как это скажется на весе?
Кукуруза, пшеница ( даже если в кбжу указаны 10гр углеводов) у меня всеравно ассоциируются с углеводами.
Я не могу назвать себя прям гуру похудений, и потому не могу пока понять в чем причина набора веса. Но начала замечать , что определённо набрала пару кг/ 2-3 см в объемах за последние 2 месяца.
Правда меня последние 2 месяца были очень стрессовые ситуации, это конечно тоже могло повлиять на вес. Но почему-то мысль закралась, что это не стресс, а питание. Так как отруби я в таком количестве никогда не употребляла.
Девочки расскажите, кто-то вообще из вас когда-то поправлялся от отрубей и каких именно?
Я буду благодарна за совет, мнение тех кто усилено следит за кбжу, кто что-то может посоветовать, худеет ,имел негативный опыт с отрубями, или у кого возможно есть какая-то полезная информация по ним.
Заранее всем спасибо.