Поправляются ли от отрубей?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не должно сказаться. В любом случае это скорее полезно так как помогает пищеварению. Ну и так или иначе вы просто должны тратить калорий больше чем потребляете или столько же чтобы уходить в ноль .
Гость
Какой ваш рост и вес?
Гость
И сколько вам лет?)
Гость
От хлеба, мучного, отрубей, пирожков блинов, тортов, поправляются, запомнить! От поп корна, кукурузы, каш на молоке, молока, сыра тоже.
Гость
От хлеба, мучного, отрубей, пирожков блинов, тортов, поправляются, запомнить! От поп корна, кукурузы, каш на молоке, молока, сыра тоже.
Спасибо большое за ответ.
Про хлеб, мучное, пирожки и блины- это понятно. Кукуруза , каши на молоке, молоко, сыр -тоже. Я эти продукты не употребляю. Из молочки только творог обезж. и кефир.
А вот про отруби я даже не знала. Это относится ко всем видам? Кукурузные, пшеничные и т.д. ?
Т.е. даже если они по Кбжу. допустим примерно 120ккл. Б 8 Ж 4 Уг 10
Я просто действительно ничего особо не меняла в рационе, я питаюсь почти одинаково каждый день. И кроме выпечки из отрубей ничего больше не добавляла.
Но свть в чем- я не перебираю по ккл в день , спорт каждый день , гуляю. И потому наверное не могу понять, что не так. Видимо я что-то про отруби не знаю. Хотя они рекламируются , как продукт для похудения.
Значит всетаки все отруби целеноправленно дают прибавку в весе?
Спасибо заранее.
Про хлеб, мучное, пирожки и блины- это понятно. Кукуруза , каши на молоке, молоко, сыр -тоже. Я эти продукты не употребляю. Из молочки только творог обезж. и кефир.
А вот про отруби я даже не знала. Это относится ко всем видам? Кукурузные, пшеничные и т.д. ?
Т.е. даже если они по Кбжу. допустим примерно 120ккл. Б 8 Ж 4 Уг 10
Я просто действительно ничего особо не меняла в рационе, я питаюсь почти одинаково каждый день. И кроме выпечки из отрубей ничего больше не добавляла.
Но свть в чем- я не перебираю по ккл в день , спорт каждый день , гуляю. И потому наверное не могу понять, что не так. Видимо я что-то про отруби не знаю. Хотя они рекламируются , как продукт для похудения.
Значит всетаки все отруби целеноправленно дают прибавку в весе?
Спасибо заранее.
Гость
да это возможно
1 соя эстроеггна и гмо
2 пщеница содержит пшеничный белок у многих скрытая целиакия неперевариемость этого вида белка и отеки как следствие
3 стресс = кортизол = отеки причем кортизол непорсто снизить нужен окситоцин
1 соя эстроеггна и гмо
2 пщеница содержит пшеничный белок у многих скрытая целиакия неперевариемость этого вида белка и отеки как следствие
3 стресс = кортизол = отеки причем кортизол непорсто снизить нужен окситоцин
Гость
Спасибо большое за ответ.
Про хлеб, мучное, пирожки и блины- это понятно. Кукуруза , каши на молоке, молоко, сыр -тоже. Я эти продукты не употребляю. Из молочки только творог обезж. и кефир.
А вот про отруби я даже не знала. Это относится ко всем видам? Кукурузные, пшеничные и т.д. ?
Т.е. даже если они по Кбжу. допустим примерно 120ккл. Б 8 Ж 4 Уг 10
Я просто действительно ничего особо не меняла в рационе, я питаюсь почти одинаково каждый день. И кроме выпечки из отрубей ничего больше не добавляла.
Но свть в чем- я не перебираю по ккл в день , спорт каждый день , гуляю. И потому наверное не могу понять, что не так. Видимо я что-то про отруби не знаю. Хотя они рекламируются , как продукт для похудения.
Значит всетаки все отруби целеноправленно дают прибавку в весе?
Спасибо заранее.
Про хлеб, мучное, пирожки и блины- это понятно. Кукуруза , каши на молоке, молоко, сыр -тоже. Я эти продукты не употребляю. Из молочки только творог обезж. и кефир.
А вот про отруби я даже не знала. Это относится ко всем видам? Кукурузные, пшеничные и т.д. ?
Т.е. даже если они по Кбжу. допустим примерно 120ккл. Б 8 Ж 4 Уг 10
Я просто действительно ничего особо не меняла в рационе, я питаюсь почти одинаково каждый день. И кроме выпечки из отрубей ничего больше не добавляла.
Но свть в чем- я не перебираю по ккл в день , спорт каждый день , гуляю. И потому наверное не могу понять, что не так. Видимо я что-то про отруби не знаю. Хотя они рекламируются , как продукт для похудения.
Значит всетаки все отруби целеноправленно дают прибавку в весе?
Спасибо заранее.
отруби помогают как источник клетчатки
если вы едите 3 фрукта в день и до 1 кг овощей в сутки
вам она просто нафиг не нужна в принципе
ее прописывают 100кг мужикам кто овощи не привык есть)
если вы едите 3 фрукта в день и до 1 кг овощей в сутки
вам она просто нафиг не нужна в принципе
ее прописывают 100кг мужикам кто овощи не привык есть)
Гость
поправиться зимой Нормально
есть один и те же продукты Неправильно нужно организм удивлять иное мясо иная рыба иные фрукты
и специи горячие если микробиом жкт позволяет
то черный и красный перец
есть один и те же продукты Неправильно нужно организм удивлять иное мясо иная рыба иные фрукты
и специи горячие если микробиом жкт позволяет
то черный и красный перец
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я недавно подсела на ржаные отруби, ела их почти каждый день в чистом виде. За калорийностью не следила, но отруби использовала вместо диетических хлебцев. Ела горстями, никаких проблем с пищеварением не было. Вес снизился
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 247 тем
Новые темы за сутки: 53 темы
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирелаНет ответов
- Пекан или Макадамия3 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса8 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса8 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Пекан или Макадамия3 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирелаНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
( не смогла найти достаточно информации в интернете, поэтому задаю вопрос)
Я питаюсь правильно, слежу за калорийностью. Начала готовить пп выпечку (около 2 месяцев назад) каждый день. Из отрубей кукурузных + отруби пшеничные + соевая клетчатка. В принципе у них калорийность не большая (70ккл/100гр) + (120ккл/100гр)+ (114ккл/100гр). Углеводов в каждом не более 10гр на 100 гр, остальное клетчатка. И по общей калорийности в день я не перебираю, раньше при такой же калорийности вес держался. Но сейчас он начал расти и я пока не совсем поняла, что является причиной.
И мой вопрос вот в чем- если отруби употреблять больше положенных 2-3 ложек в день ( в выпечку может уйти по 100гр и первого и второго и третьего, иногда больше), и при этом не перебирать по общей калорийности в день- как это скажется на весе?
Кукуруза, пшеница ( даже если в кбжу указаны 10гр углеводов) у меня всеравно ассоциируются с углеводами.
Я не могу назвать себя прям гуру похудений, и потому не могу пока понять в чем причина набора веса. Но начала замечать , что определённо набрала пару кг/ 2-3 см в объемах за последние 2 месяца.
Правда меня последние 2 месяца были очень стрессовые ситуации, это конечно тоже могло повлиять на вес. Но почему-то мысль закралась, что это не стресс, а питание. Так как отруби я в таком количестве никогда не употребляла.
Девочки расскажите, кто-то вообще из вас когда-то поправлялся от отрубей и каких именно?
Я буду благодарна за совет, мнение тех кто усилено следит за кбжу, кто что-то может посоветовать, худеет ,имел негативный опыт с отрубями, или у кого возможно есть какая-то полезная информация по ним.
Заранее всем спасибо.