При похудении ужасное физическое состояние, упадок сил
Елена Алматова
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Возможно побочки на какой то продукт, либо продукты низкого качества, либо побочки от витаминов и тому подобное. Либо просто снизился иммунитет, заболели чем-то.
Гость
Обратитесь к терапевту. У меня был упадок сил когда ввела регулярные физические упражнения. Мне выписали мельдоний и назначили анализы.
При этом вы должны хорошо питаться, пить витамины и двигаться. Витамин д очень сильно влияет на работоспособность и жизнерадостность, магний поможет высыпаться и т.д проконсультируйтесь с врачом.
При этом вы должны хорошо питаться, пить витамины и двигаться. Витамин д очень сильно влияет на работоспособность и жизнерадостность, магний поможет высыпаться и т.д проконсультируйтесь с врачом.
Гость
Когда человек худеет первым падает ферритин, а потом и гемоглобин... симптомы очень похожи на анемию.
Гость
так не должно быть, начните с грамотного терапевта, могу Вам рекомендовать Колченко Артёма Анатольевича, он мне в свое время помог, консультирует онлайн. Принимает в семейной клинике.
Гость
упадок сил из за ограничения углеводов и сладкого. Не нужно отказываться совсем от круп , не бойтесь углеводы
Юлия
Попринимайте Хлореллу эвалара, у нее курс 25 дней. Она дает детокс-эффект, поддерживает иммунитет, повышает работоспособность и дает энергию. Ее рекомендуют людям. которые на диете. Это одноклеточная водоросль, которая очень полезна.
Привет! Ты проделала огромную работу, минус 16 кг — это круто! Но симптомы, которые ты описываешь, могут быть связаны с дефицитом питательных веществ или витаминов (например, железа или витаминов группы В). Лучше сдать анализы и, если что, пропить добавки.
Ещё важно пересмотреть баланс БЖУ: добавь немного сложных углеводов (цельнозерновые каши) и здоровые жиры. Обрати внимание на водный баланс — иногда слабость и головокружения бывают из-за обезвоживания.
Когда я худела, мне помогло приложение EatLose — оно удобно отслеживает питание и баланс нутриентов. Советую попробовать!
Ещё важно пересмотреть баланс БЖУ: добавь немного сложных углеводов (цельнозерновые каши) и здоровые жиры. Обрати внимание на водный баланс — иногда слабость и головокружения бывают из-за обезвоживания.
Когда я худела, мне помогло приложение EatLose — оно удобно отслеживает питание и баланс нутриентов. Советую попробовать!
Ваше состояние показывает недостаток нужных витаминов и минералов в организме. Можно кушать энергетически питательную пищу и при этом не иметть энергии. Для начала попробуйте пить много свежевыжатых соков. Миксов из овощей и фруктов, зеленых коктейлей и добавьте пророрстки в пищу. Мне помогло и я до сих пор продолжаю пить свежевыжатые соки и коктейли. В свое время купила даже домой шнековую соковыжималку, чтобы не бешать и искать соки. Муж помог найти и мы купили BQ, она реальная по цене и делает хорошие соки. Это поможет в начале, а вообще лучше нанять спецуалиста по питанию.
Гость
Резкий сброс веса может привести к нехватке витаминов и минералов. Попробуйте Корилип, он поддерживает обмен веществ, дает энергию и помогает организму адаптироваться к изменениям. Мне помог восстановить силы после диеты.
Надя Яшина
У меня похожая ситуация была после диеты! Тоже сил не было, голова кружилась. Оказалось, что сильно витамина Д не хватает. Мне врач посоветовала Д3+К2 в масляном растворе, типа так лучше усваивается. Брала и, собственно, беру по сей день эваларовский Д3+К2.И знаете, помогло! Сил стало больше, и голова перестала кружиться. Сдайте анализы и к врачу! Может, и вам витамин Д поможет.
Варя Лепехина
У меня похожая ситуация была после диеты! Тоже сил не было, голова кружилась. Оказалось, что сильно витамина Д не хватает. Мне врач посоветовала Д3+К2 в масляном растворе, типа так лучше усваивается. Брала и, собственно, беру по сей день эваларовский Д3+К2.И знаете, помогло! Сил стало больше, и голова перестала кружиться. Сдайте анализы и к врачу! Может, и вам витамин Д поможет.
Приветствую! Подскажите, пожалуйста, какая дозировка у этого препарата и в какой форме К2? Это важный момент насколько мне известно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
я похудела за счет нормализации обмена веществ, чему помог полный отказ от алкоголя. Чтобы не пить принимала капли мидзо. Не только скинула 11 кг, улучшилось все и прежде всего самочувствие
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 749 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?57 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?57 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
изначально весила 93кг, сейчас уже 76.
Очень сильно волнует физическое состояние, я наблюдаю у себя: резкий упадок сил(прям до невозможности, как что-то начинаю делать, сразу будто бы к земле притягивает), в ушах звенит, может резко потемнеть в глазах и снова появиться чувство, как меня к земле тянет, отвратительный и слишком чуткий сон, голова кружится переодически.
Как это все вообще понимать? Я ем достаточно питательную еду, которая насыщает и дает все нужные свойства(энергия и тд).
С таким состоянием вообще невозможно существовать, может витамины пропить или вроде того?