При похудении ужасное физическое состояние, упадок сил
Елена Алматова
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Возможно побочки на какой то продукт, либо продукты низкого качества, либо побочки от витаминов и тому подобное. Либо просто снизился иммунитет, заболели чем-то.
Гость
Обратитесь к терапевту. У меня был упадок сил когда ввела регулярные физические упражнения. Мне выписали мельдоний и назначили анализы.
При этом вы должны хорошо питаться, пить витамины и двигаться. Витамин д очень сильно влияет на работоспособность и жизнерадостность, магний поможет высыпаться и т.д проконсультируйтесь с врачом.
При этом вы должны хорошо питаться, пить витамины и двигаться. Витамин д очень сильно влияет на работоспособность и жизнерадостность, магний поможет высыпаться и т.д проконсультируйтесь с врачом.
Гость
Когда человек худеет первым падает ферритин, а потом и гемоглобин... симптомы очень похожи на анемию.
Гость
так не должно быть, начните с грамотного терапевта, могу Вам рекомендовать Колченко Артёма Анатольевича, он мне в свое время помог, консультирует онлайн. Принимает в семейной клинике.
Гость
упадок сил из за ограничения углеводов и сладкого. Не нужно отказываться совсем от круп , не бойтесь углеводы
Юлия
Попринимайте Хлореллу эвалара, у нее курс 25 дней. Она дает детокс-эффект, поддерживает иммунитет, повышает работоспособность и дает энергию. Ее рекомендуют людям. которые на диете. Это одноклеточная водоросль, которая очень полезна.
Привет! Ты проделала огромную работу, минус 16 кг — это круто! Но симптомы, которые ты описываешь, могут быть связаны с дефицитом питательных веществ или витаминов (например, железа или витаминов группы В). Лучше сдать анализы и, если что, пропить добавки.
Ещё важно пересмотреть баланс БЖУ: добавь немного сложных углеводов (цельнозерновые каши) и здоровые жиры. Обрати внимание на водный баланс — иногда слабость и головокружения бывают из-за обезвоживания.
Когда я худела, мне помогло приложение EatLose — оно удобно отслеживает питание и баланс нутриентов. Советую попробовать!
Ещё важно пересмотреть баланс БЖУ: добавь немного сложных углеводов (цельнозерновые каши) и здоровые жиры. Обрати внимание на водный баланс — иногда слабость и головокружения бывают из-за обезвоживания.
Когда я худела, мне помогло приложение EatLose — оно удобно отслеживает питание и баланс нутриентов. Советую попробовать!
Ваше состояние показывает недостаток нужных витаминов и минералов в организме. Можно кушать энергетически питательную пищу и при этом не иметть энергии. Для начала попробуйте пить много свежевыжатых соков. Миксов из овощей и фруктов, зеленых коктейлей и добавьте пророрстки в пищу. Мне помогло и я до сих пор продолжаю пить свежевыжатые соки и коктейли. В свое время купила даже домой шнековую соковыжималку, чтобы не бешать и искать соки. Муж помог найти и мы купили BQ, она реальная по цене и делает хорошие соки. Это поможет в начале, а вообще лучше нанять спецуалиста по питанию.
Гость
Резкий сброс веса может привести к нехватке витаминов и минералов. Попробуйте Корилип, он поддерживает обмен веществ, дает энергию и помогает организму адаптироваться к изменениям. Мне помог восстановить силы после диеты.
Надя Яшина
У меня похожая ситуация была после диеты! Тоже сил не было, голова кружилась. Оказалось, что сильно витамина Д не хватает. Мне врач посоветовала Д3+К2 в масляном растворе, типа так лучше усваивается. Брала и, собственно, беру по сей день эваларовский Д3+К2.И знаете, помогло! Сил стало больше, и голова перестала кружиться. Сдайте анализы и к врачу! Может, и вам витамин Д поможет.
Варя Лепехина
У меня похожая ситуация была после диеты! Тоже сил не было, голова кружилась. Оказалось, что сильно витамина Д не хватает. Мне врач посоветовала Д3+К2 в масляном растворе, типа так лучше усваивается. Брала и, собственно, беру по сей день эваларовский Д3+К2.И знаете, помогло! Сил стало больше, и голова перестала кружиться. Сдайте анализы и к врачу! Может, и вам витамин Д поможет.
Приветствую! Подскажите, пожалуйста, какая дозировка у этого препарата и в какой форме К2? Это важный момент насколько мне известно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
я похудела за счет нормализации обмена веществ, чему помог полный отказ от алкоголя. Чтобы не пить принимала капли мидзо. Не только скинула 11 кг, улучшилось все и прежде всего самочувствие
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик38 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик38 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
изначально весила 93кг, сейчас уже 76.
Очень сильно волнует физическое состояние, я наблюдаю у себя: резкий упадок сил(прям до невозможности, как что-то начинаю делать, сразу будто бы к земле притягивает), в ушах звенит, может резко потемнеть в глазах и снова появиться чувство, как меня к земле тянет, отвратительный и слишком чуткий сон, голова кружится переодически.
Как это все вообще понимать? Я ем достаточно питательную еду, которая насыщает и дает все нужные свойства(энергия и тд).
С таким состоянием вообще невозможно существовать, может витамины пропить или вроде того?