Реально ли поддерживать железо в норме на растительном питании?
Ненавижу мясо, реально ли получать необходимое кол-во железа из растительной пищи? (птицу и молочку ем, яица)
Софа
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Шпинат, и железо в норме. Знакомая даже выше нормы набрала.
Гость
Витамины принимайте, в чем проблема
Гость
Нет, оно только из мяса усваивается. Ну или все время будете пить его в таблетках, что плохо- у него полно побочек.
Гость
Кто придумал будто птица - это не мясо? Самое настоящее мясо.
Гость
это ещё от состояния здоровья зависит, от состояния ЖКТ. Оно и с мсом может быт дефицит железа. Я пила Доступное железо хелат Tetralab, это органическое железо, отлично усваивается, бодрость, энергия появились, волосы перестали сыпаться и самочувствие быстро улучшилось
Гость
Птица, яйца и молочка это не растительное питание. Откуда мы ж знаем, сдавайте клиентку и ферретин. Мясо люблю, а анемия скрытая бывает периодически
Гость
количество железа не зависит от съеденного мяса, кто бы что не говорил .Тут важно разнообразие питание.
Я не любитель мяса , редко очень ем, но железо всю жизнь хорошее.
У сына был период когда он отказывался от мяса, железо тоже было в норме
Я не любитель мяса , редко очень ем, но железо всю жизнь хорошее.
У сына был период когда он отказывался от мяса, железо тоже было в норме
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лиза
Из молочки и яиц точно нет, можно попробовать мидии, шпинат, к ним добавлять небольшие дозировки железа. Я пила Витаферр, сейчас себя чувствую ок, перестало в сон клонить, полгода назад был 46 ферритин и 120 с чем-то гемоглобин
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 276 тем
Новые темы за 3 дня: 161 тема
- Можно ли есть бананы при похудении?1 ответ
- Набор веса5 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?Нет ответов
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия3 ответа
- Можно ли пиво при похудении?6 ответов
- Похудение с помощью препаратов6 ответов
- Похудела на 20 кг10 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса13 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 46 тем
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса13 ответов
- Похудела на 20 кг10 ответов
- Можно ли пиво при похудении?6 ответов
- Похудение с помощью препаратов6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Набор веса5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Пекан или Макадамия3 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
