Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
8 ответов
Последний —
Перейти
Приходите на марафон по здоровому (!) похудению под контролем нутрициологов. Начало 20.01. Как раз вам даст это толчок к выстраиванию собственной системы питания. За подробностями - на почту!
Гость
300 г. хлеба - можно?
Гостья
Это все танцы с бубном, суть похудения одна, потреблять меньше чем расходуешь, без этого ни одна диета не сработает. Если вам так интереснее, худейте так, результат будет если калорий будет меньше нужного, будет больше не будет результата. Бутерброды вообще лёгкие, осторожнее))
Гость
Пробовала, лично мне реально помогает.
Конечно, учитывая то что питание относительно чистое и не выходишь за рамки ккал.
Вот, например, говорят, что овощей можно съесть хоть тазик, но главное не выходить за норму и не пополнеешь -лично у меня так не работает, если поступает большой объем еды он у меня и долго перерабатывается даже если это овощи.
Поэтому система порций отличный вариант для легкости.
Конечно, учитывая то что питание относительно чистое и не выходишь за рамки ккал.
Вот, например, говорят, что овощей можно съесть хоть тазик, но главное не выходить за норму и не пополнеешь -лично у меня так не работает, если поступает большой объем еды он у меня и долго перерабатывается даже если это овощи.
Поэтому система порций отличный вариант для легкости.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 682 темы
Новые темы за 3 дня: 107 тем
- Чем питаться, имея больные почки?13 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Чем питаться, имея больные почки?13 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Думаю, что тема похудения и диет, всем знакома.
Вчера наткнулась на девушку в соц.сетях, как она рассказывает, что похудела на 14 кг, за 4 месяца, на "системе порций". Нужно кушать, любую еду, но по 300 гр. Т.е завтрак 300 гр, обед 300 гр, ужин 300 гр. Без каких либо перекусов.
И желательно без сладкого, но говорит, что гр 50 , можно позволить себе сладкого. Так как я, не ем сладкое вообще, у меня нет к этому тяги, мне я думаю будет проще. Заказала кухонные весы, буду пробовать. Будет ли толк? Кто так питался, есть ли действительно эффект? #похудение