Спорт при коксартрозе, посоветуйте силовые упражнения или толкового онлайн тренера
Много лет (с перерывами на беременность) делала силовыми тренировки дома (приседания, тяги, жимы и тд), программу составлял тренер когда-то давно, так я по ней и занималась, мне быо этого достаточно, тяжелые веса никогда не брала, предпочитала многоповторку. В прошлом году стала болеть нога, по итогу-коксартроз тазобедренного сустава 2 степени. Спорт забросила, нога не болит. По немногк стала возвращать упры, опять нога заболела, прекратила это дело. Лишнего веса нет, но качество тела не устраивает. Посоветуйте, какие упражнения на нижнюю часть тела разрешены при коксартрозе? Либо грамотного тренера, который не просто штампует поограммы, а действительно разбирается в этой теме и сможет подобрать упражнения?
Папа жаловался на хруст и боль в коленях при ходьбе. Купили ему Хонда *** , пил строго по инструкции. Сейчас говорит, что ходить стало проще, даже в магазин заходит сам, без передышек.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Виктория
[1806307315]
#7
У папы был сильный артроз плеча. После курса Ревмафлекса впервые за долгое время смог поднимать руку без боли.