Страх впервый раз …

Страх впервый раз пойти в тренажерку

Девочки скажите страшно впервые идти в зал спортивный ( тренажерный). Воолщем я хочу пойти но я там никогда не была. И боюсь что не справлюсь именно с тем что как правильно веса например добавить или как работает тот или иной тренажёр.

04 сентября, 18:53

Автор

[3648868938]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 19 сентября, 15:14 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Алексей Семко

Персональный тренер, нутрициолог, специалист по коррекционному фитнесу

Запись на консультацию

05 сентября, 11:05

Здравствуйте)
В любом зале есть дежурный тренер который проведет для вас экскурсию. по залу и покажет все тренажеры)
Не стесняйтесь задавать вопросы.
Вариант чуть проще это купить пару тренировок с тренером. Там вам помогут выстроить технику и разобраться с тренировочной программой и питанием под вашу цель непосредственно)

Гость

[2756033280]

04 сентября, 19:15

Там всегда есть вводные занятия с тренером, все обьяснят. Зачем тебе на пенсии зал?

Бабуля

[2169297482]

04 сентября, 19:16

Так несколько занятий с тренером возьмите. Вам все объяснят и покажут.

Peter Pan

Мисс Отзывчивость

[403771532]

04 сентября, 19:33

В любом договоре есть пробное занятие с тренером
А если в ваш уникальный договор оно не включено, то включите сами

Гость

[4111078560]

04 сентября, 19:38

Какие веса чушке?

Гость

[2880216301]

04 сентября, 20:11

Гость

Там всегда есть вводные занятия с тренером, все обьяснят. Зачем тебе на пенсии зал?

Зал в любом возрасте полезен.
С чего решили что она пенсионерка?
Вы сами пенсионер?

Гость

[2880216301]

04 сентября, 20:13

Уже правильно ответили выше, в любом зале есть тренеры, возьмите несколько занятий платных, всё подскажут и научат. Одного вводного будет маловато.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!