В 42 стало тяжело худеть

У меня такое уже после 37 лет началось. Весила 55, сейчас 63. И ни в какую похудеть. Спорт, не переедаю, могу на диете посидеть, но результат не радует. От диет только хуже.

Проверьте гормоны. Наверно снизился метаболизм.

Да. Тоже трудно

Похудеть нет проблем! Переходите на интервальное голодание. Один индийский гуру говорил , что кушать нужно 2 раза в день. Но я говорит ем один раз в 4,16 и для меня это норма. Вся пища должна уходить на питание клеток, но никак не на накопление.

Проверено на себе - работает, даже спать хочется меньше, и энергия появляется. Не зря после обильной еды засыпают, нет энергии на другое.

В 46 перешла на работу,где не сидят.Знаете как худеется! Вес набрать не могу.Так что не надо ля ля про возраст.

Метаболизм может замедлиться. И подвижная работа - выход из ситуации.

Алина, учитывая, что вы за питанием следите. попробуйте больше спорта внести. С возрастом действительно метаболзим замедляется, и если раньше он у вас был достаточно быстрый, то сейчас может быть сложнее. Можете домашние тренировки попробовать - они самые не требовательные и по времени. и по возможностям. Можете на утубе, ютубе и тп видео поискать или если с тренером можете uFit pro попробовать

1 эндокринология

2 питание перераспределить убрать все эстрогеновые продукты типа молочки и хлеба Совсем

3 Лизамоделфит

4 для фигуры типа груша показаны бег и верховая езда

Анна Винтур в ее 70 лет с 6 до 7 утра каждый божий день скачет на большом теннисе с ракеткой))) пока не растолстела)))

Я вообще очень скептически отношусь к этому методу диеты,есть всё до 18 и не полнеть 🤔

Хлеб не ем очень много лет,молочку тоже,фигура ближе к широкой талии,и уж точно не груша 🍐

Согласна,движения мало у меня, спасибо 😊

Да после 35 прям вес стоит . Раньше было достаточно не кушать сладкое и мучное или отказаться от ужина и всё вес улетал.Сейчас такое не катит

Ну с возрастом такое часто бывает) мне 37 и тоже сложнее стало, а еще набирать больше начала)) в итоге сейчас на тирзетте худею, за 3 недели миус 2 кг)) мне уже нравится))

согласна с вами, я худела с Актитропилом (не люблю уколы) а этот препарат в таблетках выпускается) Пила его утром во время завтрака и есть лишнего не хотелось) Он кстати не только аппетит контролирует но и бодрит, так что даже в спорт зал пошла, чтобы сжигать лишнюю энергию

Не правда. Вопрос в гормональном фоне. У всех это случается в разном возрасте, но точно случается. У Вас произошла перенастройка гормонального фона и надо менять привычки. ПП для 25 летней девочки и для чуть более старшей :) разное... Мне посоветовали начать пить 3-4- раза в день свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Муж нашел подходящую качественную и недорогую соковыжималку BQ. Именно шнековую надо покупать. Плюс, сейчас я еще добавила зеленые коктейли и проростки в салаты кладу. Все с весом в порядке. Просто следите за собой соответственно возрасту и изменениям в организме.

У меня вообще никак
Беременность поздняя совпала с возрастными изменениями ( 38 лет)
И уже 2 года ребенку , а я все восстанавливаю вес. 10 кг лишних , это только до середины моей нормы веса.
Год ем то на 1200-1400-1600 калорий, спорт , и ничего.
Перехожу на 700-900 калорий вес начинает уходить
Вообще в проголодаться жить надо получается .
Раньше быстрее худела на том же Дюкана, сейчас все более плачевнее