Улучшение психики будет сразу после бега или на следующие дни в запас?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 968 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Ронни
Лучше всего сон помогает.
Гость
Мне бассейн помогает, а после- сауна парная турецкая.
Ем умеренно, никакого переедания, газировку сладкую не пью,, на тыкву печеную подсела, свинину отменила, только рыба, курятина и кролятина.
Люблю кашу из пшена с грибами и печеную картошку в духовке.
Ем умеренно, никакого переедания, газировку сладкую не пью,, на тыкву печеную подсела, свинину отменила, только рыба, курятина и кролятина.
Люблю кашу из пшена с грибами и печеную картошку в духовке.
Гость
Моя мудрость, бег это наибалово. Лучше приседать вместо него.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Настя
Попробуйте что то другое, магний попить например. Мне от корал клаб нравится, классно нервную систему успокаивает
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 923 темы
Новые темы за 3 дня: 134 темы
- Не повезло с фигурой4 ответа
- Как питаться правильно перед силовой тренировкой?Нет ответов
- Я девочка сильнее парней15 ответов
- Девочки, кто худел на белковой диете?42 ответа
- Сколько калорий в дольке шоколада?6 ответов
- Срочно нужно похудеть на 70 кг до 1 марта28 ответов
- Сколько калорий в биг хит?3 ответа
- Девочки, кто сидит на кето-диете?11 ответов
- L-Тироксин2 ответа
- Как похудеть?33 ответа
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Девочки, кто худел на белковой диете?42 ответа
- Как похудеть?33 ответа
- Срочно нужно похудеть на 70 кг до 1 марта28 ответов
- Набор веса20 ответов
- Я девочка сильнее парней15 ответов
- Девочки, кто сидит на кето-диете?11 ответов
- Сколько калорий в дольке шоколада?6 ответов
- Не повезло с фигурой4 ответа
- Сколько калорий в биг хит?3 ответа
- L-Тироксин2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я марафонец, знаете что могу сказать, если на работе проблемы, и ты решишь как следует намотать круги на длинные дистанции, то в голове такая печка будет. А вот на следующий день, если при стрессе всё таки выспаться удалось, улучшения конечно будут, но бег это не прям такая волшебная таблетка.Совсем не значит, что бег способен как то утомлять, устанешь ты физиологически, кровью и кислородом организм насыщишь, спать потом захочешь, а если стресс имелся, то он так и останется, не важно, был бег или не был.Ребята, прям вот подробней изложите вашу мудрость про бег и психическое здоровье, как питаетесь, о чём фантазируете даже.., а что, нормально. В баньку не у всех есть возможность ходить, баб нет в городе, скучно. Работа, бег, телевизор.