Вес

наверное это жир?

А я постоянно набираю, независимо от сезона, каждый раз приходится покупать вещи на размер больше. Начала худеть с 92 кг, не такой большой, но для моего роста это много. За 4 месяца ушло 8 кг. Главное, что Семальтара убрала пищевую зависимость. Я перестала думать о еде и срываться.

Питание не меняется, даже питаюсь меньше,чем обычно

Скорее всего, это может быть связано с задержкой жидкости, а не с набором жира. Летом из-за жары организм у некоторых людей действительно удерживает больше воды.

Попробуйте пить достаточно воды, не допускать обезвоживания. Некоторым также помогают электролиты, если они много потеют. Но если вес потом сам возвращается к прежнему без изменений в питании и активности, это больше похоже именно на сезонные колебания жидкости, чем на настоящий набор веса.

Если, кроме веса, появляются отёки или другие симптомы, тогда стоит обсудить это с врачом.

1 От спорта отек мышц

2 Недобор калорий = замедление метаболизма

3 Недопиваете воды

4 Аллергия на что-то цветущее в июле таки дает отеки

Странно, может отекаете? Просто я даже когда очень полной была 2-3 кг за лето сбрасывала, потому что овощей больше в рационе было, а сладкое часто заменяла фруктами и ягодами. Потом возвращались эти кг и с собой парочку прихватывали. Сейчас, кстати, похудев на тирзетте на 26 кг, за лето вес не меняется, но меня он устраивает полностью, как похудела до 65 так пусть и остается)