Замедление метаболизма после сильного похудения, чем разогнать, чтобы похудеть снова?

Замедление метаболизма при похудении это проценты, вы преувеличиваете его вклад. Достаточно дефицит всего в 250 калорий в день чтобы 1 кг в месяц терять. Этот дефицит даже можно создать тренировками.

1.Ну набрала ты не из за КОКов,, а из за того, что переедала на постоянной основе
2. Метаболизм не замедляется и не разгоняется с помощью кого то и чего то. С каким родилась с таким и живешь.

Вот лови БЖУ и соблюдай строго
Б: 120
Ж: 70
У: 200
Соблюдай пока не скинешь 10ку,, потом урежешь жиры на 10

Я всегда набираю на КОК
Тупо отекаю. Сколько бы не ограничивала себя в питании. Есть научная статья про крыс и как у них метаболизм замедлялся при переходе на обычный калораж, после дефицита и снижения веса

Знаки мы вас отекающих, которые мало едят.
Правда она такая, ты систематически переедаешь от того к тебе прилипло 30 кг, если это вода, то у тебя асцит. Нужно вызвать скорую.

. Есть научная статья про крыс и как у них метаболизм замедлялся при переходе на обычный калораж, после дефицита и снижения веса

——
Чудны дела твои Господи.

Витамины пей и до 1 кг еды в день без сахара и хлеба, желательно мясо с кровью и овощи сырые или наполовину. После 18.00 не пить не есть. Если есть отки ляшек, живота, рук, лица от гормоналки то не пить недельку жидкости после 15.00

Я скидывал несколько раз со 110 до 80 кг, на урезании калорий до 1200-1400. Занимаясь штангой в спортзале, потом срывался и жрал как не в себя, по два торта в день, за месяц прибавлялось легко 17 кг, останавливался только жрать когда опять приближался к 110 кг.
Животный инстинкт преобладал над разумом. Потом решил, что воли не хватает больше полгода. Стал полгода 1200-1400 кк, полгода жру сколько влезет. Но тут уже не все жру, хлеб и мучное не жру, только каши, сахар не жру, заменяю на мед и изюм по две столовые ложки в сутки, это гасит тягу к сладкому, плюс стевия в чай-кофе, напитки.
И О Боже, вес не переваливает 96 кг во время полугодовой жрачки, а потом опять калорий 1600 полгода. Короче, цикличность мне помогает удовлетворить животный инстинкт.

Вооот мне ваш опыт ценен очень, спасибо

Спросите врача про велгию эко, с вашим набором диагнозов вполне может быть вариантом

Тоже хотела велгию эко посоветовать, но конечно же сначала к эндокринологу

это очень мало так питаться, и голодать не нужно! на 1500 калорий самое комфортное похудение, можно ещё у эндокринолога проконсультироваться, я так на тирзетте начала худеть. наладила питание и без спорта отлично вес уходит

Вам надо учиться. Читайте статью, напишите по адресу в конце, вам ответят и проконсультируют.
Разгон метаболизма, скорость похудения и заговор молчания диетологов
https://dzen.ru/a/aSq_8oY6YWYtIbxn
Вопрос уже 15 лет как решен в системе похудения МФ

Ре дуксин форте в норму углеводный и липидный обмен приводят, вам, судя по всему, именно это и нужно

помню, как резко пыталась сесть на диету, не к чему хорошему это не привело, только +кг. сейчас подруга посоветовала постепенно приучать организм к изменениям-диетам, поэтому свой путь начала с отмены сладкого. начала больше читать составы продуктов, перестала покупать с консервантами и глюкозой. чтобы не тянуло на сладкое подсела на протеиновые батончики, покупаю их от роулайф с мокачино, они без сахара, но вкусные, отличная замена.

Токсины нужно выводить. это нужно делать и во время похудения. Поэтому обязательно энтеросгель принимаю.

Так точно нельзя. Почитайте про Берберин эвалара серии лаборатория. Его составляющие берберин, пиколинат хрома и пиперин направлены на улучшение метаболизма и снижение веса. Можно его курсом попринимать.

А я в критические дни пить стала берберин. На меня дикий жёр в эти дни нападает. Препарат помогает держать рот на замке. У эвалар дозировка наверное сама большая.