Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
63 ответа
Последний —
Перейти
Не Автор
Всем нужны все мышцы без исключения.
Мужикам тоже без задницы никуда. Как и девушкам - без крепкого туловища и рук.
Дело в том, что для организма все скелетные мышцы выполняют нужную работу. А то, что там думают отдельные васи и маши - это всем должно быть до лампочки
Мужикам тоже без задницы никуда. Как и девушкам - без крепкого туловища и рук.
Дело в том, что для организма все скелетные мышцы выполняют нужную работу. А то, что там думают отдельные васи и маши - это всем должно быть до лампочки
Я сегодня 13 км прошел и еще 16 на велосипеде проехал
Занимаюсь пилатесом почти каждый день. Только дома. По началу ходила на занятия в клуб, а потом поняла, что самой быстрее и проще. Не нужно тратить время на дорогу и платить тренеру. Все движения уже знаю. Стала заниматься, потому что сильно болела спина. Немного похудела, но у меня и не было лишнего веса. Вижу, что бедра стали стройнее. Думаю, что жидкость ушла. Теперь вес стабилизировался. Это хорошо для пищеварения. Если еще соблюдать ПП и пить побольше жидкости, то вообще здорово. Мне нравится. Если не пропускать, то организм сам требует. Даже кайф какой-то появляется после занятия, легкость. Зимой даже согреваешься, если дома прохладно. Всем рекомендую.
Спортивные девушки великолепны!
Гость
Да, занимаюсь. Вот сейчас сижу разбитая с ломотой в мышцах после вчерашней тренировки. Но подтянутость от этого не зависит. Это работа с весом, что значит надо держать рот закрытым почаще. А это самое сложное.
Ирина
Мне тяжело спорт всегда давался, сил не хватало. Подружка посоветовала ЛипостикФит попить, он аппетит контролирует и энергии на тренировки больше. Теперь в зал хожу стабильно
Гость
Я вижу по фото, что присутствует в вашем рационе. Вы меня то обмануть можете, себя - нет.
"Хорошая физ активность" - это перемещать коробки на ПВЗ или бумажки по коридорам? Нет, это обычная активность.
Хорошая - это присед, ягодичный мост, "бабочка", планка и становая. Тогда в 50 вместо врачей деньги можно будет потратить на отдых.
"Хорошая физ активность" - это перемещать коробки на ПВЗ или бумажки по коридорам? Нет, это обычная активность.
Хорошая - это присед, ягодичный мост, "бабочка", планка и становая. Тогда в 50 вместо врачей деньги можно будет потратить на отдых.
От становой тяги можно позвоночник повредить, нужно быть к ней хорошо подготовленным и только с тренером . Это для новичков конечно .
Не стаханов
Физическая активность необходима всем людям. Если бы не взял себя в руки в своё время, я бы уже давно лежал бы на кладбища. Благодаря тренировкам удалось из облика хряка трансформироваться в высокого, стройного аполлона, улучшить качество жизни, улучшить здоровье, кардинально улучшить секс.
Алина
Честно говоря, раньше думала, что спорт- это про идеальную фигуру и только. Но у меня были свои режимы, срывы и постоянная борьба с весом. Занималась и фитнесом, и танцами, но всё как-то маяло. А вот после того, как начала принимать Семальтару, стало проще держать вес и даже гулять на свежем воздухе. Спорт уже не кажется чем-то захватывающим, а просто нормой жизни. Рада переменам!
Гость
Занимаюсь силовыми в тренажерном зале, 3 раза в неделю. Не для здоровья, а именно для красивой фигуры и удовольствия. Это никак не мешает и пива с чипсами попить, тем более, что самое вкусное пиво после тяжелой тренировки)
Гость
Ничего более скучного в своей жизни не видела, как занятие спортом. Спорт со школы ненавижу.
Несколько лет занималась хореографией. Вот там нагрузочки были покруче любого фитнеса и это прекрасно для девушки. Хотя очень от преподавателя зависело. На одного преподавателя я "летела" почти 2 часа в один конец, преподаватель сменился на профессиональную балерину из Мариинки и всё, приплыли. Ходить перестала.
Фитнесзалы настолько ненавидела, что с вечера портилось настроение, если я запланировала на следующий день туда пойти. Забила.
При этом я даже в метро на эскалаторе стоять не могу, всегда вниз бегу, по горам полазать по всяким тропам - наше всё...
Несколько лет занималась хореографией. Вот там нагрузочки были покруче любого фитнеса и это прекрасно для девушки. Хотя очень от преподавателя зависело. На одного преподавателя я "летела" почти 2 часа в один конец, преподаватель сменился на профессиональную балерину из Мариинки и всё, приплыли. Ходить перестала.
Фитнесзалы настолько ненавидела, что с вечера портилось настроение, если я запланировала на следующий день туда пойти. Забила.
При этом я даже в метро на эскалаторе стоять не могу, всегда вниз бегу, по горам полазать по всяким тропам - наше всё...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Матильда
Я больше 3 недель прожила в Греции , + 10 кг , спорт забросила , мне тупо надоело напрягаться , тяжести тягать . Сейчас вернулась домой только ходьба , лёгкий бег по утрам . Чувствую себя великолепно, лицо на лет 10 моложе стало
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 359 тем
Новые темы за 3 дня: 158 тем
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?8 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Хочу похудеть15 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?113 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?113 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Хочу похудеть15 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?8 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
Предыдущая тема
Девушки, занимаетесь ли вы спортом? Если да, то каким? Спортивные девушки выглядят великолепно! Подтянутая фигура, хорошее самочувствие, польза для здоровья! От занятий спортом одни плюсы. Дополнительно сейчас огромное выбор спортивной одежды, в которых девушки выглядят восхитительно. Если нет, то почему не занимаетесь спортом?
#здоровье #спорт #зож